Ya hemos terminado de liarnos la manta a la cabeza del todo, tanto mi colega Pruden como el que os escribe, ya estamos inscritos para IM LANZAROTE 2011, a la Nieves no le hace ninguna gracia y menos ahora que anda un poco pachucha, pronto estará recuperada y empezara a darme caña de nuevo jejeje, haber si es verdad, la salud es lo importante lo demás viene solo.
En lo referente a los entrenos, esta semana tenían que haber sido de calidad, pero con la calor que se ha metido de lleno se hace complicado hasta aclimatarme.
El martes, salida en solitario hasta el Ronquillo 105 kms y 4 botes de los grandes de liquido y dos cocacolas, un gel y tres barritas, pues así y todo salio el tío del mazo por primera vez este año a pasear y me pego de lleno, salí tarde sobre las 10 de la mañana por temas de colegios y cuando llegue a mi casa de vuelta eran mas de las 14h y 41º y muerto muerto.
Miercoles, 3000 mts de nado con series varias y vuelta a casa corriendo para 22 min.
Jueves, 2500 mts de nado con series tranquilas de 500 mts y vuelta para casa corriendo 22min muy tranquilos.
Viernes, salida por la tarde en bici 64kms para 2h 10min y muerto, esta semana no puedo con los calzones.
Mañana más.
11 comentarios:
Estos calores nos están dejando a todos bastante tocados, pero hay que seguir resistiendo; no podrán con nosotros; adelante y a prepararse bien; un abrazo.
ostias alberto lo que te falto fue llevarte un bocata de tortilla , me alegro por tus futuros retos
un saludos muy grande
Alberto, decirte que no tengo te tengo envidia sana en estos momentos sería mentirte jejejejeje. Que guapo lanzarote....algún año, cuando esté mejor de pelas iré seguro. Un abrazo y duro con esos entrenos, que como me dijo un legionario en los 101 "Er caló e sicologico señore"
Hemos pasado del frio al calor sin darnos tiempo a aclimatarnos, jejeje.
Buenos entrenos y enhorabuena por esa nueva inscripcion, estas como una moto y el año que viene vas a muerte, jeje. ya veras la parienta cuando asimile todo. Te va a dar con un mazo mas grande.
Un saludo.
Ayer mientras miraba los inscritos te vi en el listado, jeje, ¡que pasada! ya son 797 inscritos, ha este paso no me quedará otra que meterle un viaje a la visa, espero a fin de mes a ver si quedan plazas, que el próximo año me quiero tomar unas cervezas contigo depués de meta.
Cuando llueve porque llueve, cuando hace viento porque hace viento, y cuando hace calor porque hace calor, siempre nos estamos quejando, pero vamos que a nosotros no da igual, salimos haga frio, haga calor, hagaviento o venga un huracan...estamos como una chota. Buenos entrenos amigo, y...Lanzarote empieza a temblar el gran alberto han confirmado que te visitará el año que viene Vamoosssssssssssssss. Un saludo amigo.
La isla de los sueños espera con ansiedad a un extremeño de pro.
Sigue así y la isla se alegrará al ver como la vences por todos sus lados.
Nos vemos figura
ostias,ahi lo tienes,ya no hay marcha atras,que fuerte.te queda un año por delante bastante corto creo.se te pasará volando,suerte y a prepararlo con cabeza.
llevate argo miarma cuando salgas,¿donde llevabas metido todo eso?vas a tener que llevar una mochila cuando empieces a entrenar para el ironman para meter la comida.un buen bocata de jamon extremeño de fregenal de la sierra o jerez de los caballeros te vendria de lujo a medio camino y un poquito de vino de los santos de maimona.salu2
ostiaaaaaaaaaaaaaa esto es muy grande!!!
otro motivo más por el que volvería a hacerlo el año que viene...ufff me lo estais poniendo dificil
saludos
Haras que se pongan los volcanes en erupcion !!!!!!!!!!!! que bien , me alegro.Sera genial ver toda tu preparacion ROAD TO....sera genial...me pido 1er fila...un saludo y buena semana!
GRACIAS A TODOS AMIGOS SI YA TENIA LA MORAL FUERTE VOSOTROS AHORA ME LA TENEIS POR LAS NUBES, ESPERO CUMPLIR MI SUEÑO RODEADO DE ALGUNO DE VOSOTROS ESO SEGURO.
FUERZA Y HONOR.
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