Bueno amigos ya siento que he regresado, aun sigo de baja laboral pero me queda poquito, creo que con un par de semanas más de rehabilitación la pesadilla habrá terminado, en cuanto al nado ya estamos más o menos en un nivel aceptable, intento nadar tres días en semana, más la 1h 30 min de rehabilitación diaria y 20-30 min de rodillo, que aunque parezca que no realizo nada empleo más tiempo que cuando entreno a pleno rendimiento.Este fin de semana me entregan la TREK completamente reparada y creo que en unos 15 días ya podre estar rodando con ella suave pero al menos fuera de cuatro paredes.
Correr es ya otra historia, el rotuliano esta casi perfecto y la rodilla aguanta muy bien, la cara interna de la rotula es la que esta fastidiada, todas las partes blandas internas cuando realizo ejercicio al final terminan hinchándose un poco y esto me han dicho que es tiempo a que los edemas internos sanen. Aunque confio en la ciencia y espero que dos semanitas más de ultrasonido y magneto puedan solucionar estos problemas.
Vaya careto con la barbita jajaja pues no me la afeito hasta que no pueda correr de nuevo por debajo de 5 jajaja, bueno me la recortare tampoco es plan de ir a lo Forregan pero...
Ayer en el agua 5 series de 500 mts por debajo de 9 min.
Hoy 3x500 y 5 series de 100 mts por debajo de 1:35min, en el agua voy por el buen camino, todo se andará....
14 comentarios:
Se te me muy optimista, y con motivos, eso es lo mejor. Un poco más de paciencia, que la rodilla es muy delicada, pero al final desaparecerán todas las molestias y sólo pensarás en volver a tus mejores marcas.
ostias alberto pues si que vas fuerte nadando
saludosss
¿Y deslizas con esa barba? jaja, me alegra que todo esté mejor. Un abrazo
Valla tela el barbuo este, seras.....
En fin que de penitencia vas a estar no? pues teviadesiunacosa, tas pa comerte con ezas barbas jajajaja.
Me alegro taco de que valla mejor la cosa colega, en menos que canta un gallo vas a estar otra vez por tus fueros.
Un abrazo tronco.
Me alegro muchisimo por ti, de verdad. Estas con ilusion, y eso hara que estes mejor antes de lo previsto. Todo se cura y dentro de nada, sera un mal recuerdo.
En la natacion vas a estar genial,jeje. Ahi que seguir con ese optimismo.
Un abrazo
Vamos Alberto !! muy bien , el resurgir sienta genial ya que cada dia mejor esta uno y anima un monton!!!!!!! animos crack!
un abrazo de tu compi catalán !!!
Ya ha pasado lo peor, ahora con cautela e ilusión y adelante!
un abrazo
Me alegro mucho de que ya estés en la brecha. Por lo de la carrera a pie no te preocupes, es normal que el tejido blando se inflame por ahora. Aplícate hielo después de los entrenos y distancia los entrenos de carrera a pie. Piensa que tu pretemporada de cara al año que viene va a empezar antes que la de los demás, y cuando todos estemos en Noviembre-Diciembre con el corazón en la boca haciendo rodajes suaves, tú ya estarás como una moto. Un saludo. Por cierto, ¿Qué dice tu mujer de empezar a coger la bici?, cuando yo me cai y empecé de nuevo, lo mio no fue tan grave como lo tuyo, pero aun así me miró como diciendo -si tuviese gasolina y una cerilla a mano ya verías tú como iba a quedar el cacho de carbono ese....
Me alegro de que todo vaya por buen camino Alberto. Te dije que ya mismo estarías diciendo que harías rodajes de una hora u hora y pico con la flaca, y el tiempo así lo ha confirmado. Un abrazo y buena recuperación amigo mio.
Resureccion...ni que lo digas pisha con esas barbar pareces cristo redentor..jejeje. Oye te tendrías que poner un gorro tb en la barba antes de entrar en la piscina no? digo yo. En serio alberto, cuanto me alegro que poco a poco le vayas un pokito de luz al tunel amigo. Dentro de na estas dando guerra de nuevo amigo...Vamoossss muchos animos.
Animo Alberto, estas por el buen camino disfrutalo!!!!!
Cuando veo el noticiero con los incendios de "tu" isla me asusta.
Cuidate y saludos
ILLO,VAMOS ALBERTO QUE YA HUELE LA COSA A SUDOR,EINNN?SIN PRISAS,DE MOMENTO EN EL AGUA NO VA MAL LA COSA,SIN DARTE CUENTA EN LAS OTRAS DISCIPLINAS ESTARAS A TU NIVEL PRONTO.
ANIMO Y FUERZA COONE Y TIRA PALANTE DENTRO DE UN PAR DE MESES HABRÁ QUEDADO TODO ATRAS.UN ABRASSOOOO
me alegra leer esta cronica socio y lo ilusionado que te veo,ahora toca hacer las cosa bien echas y paciencia socio y en el momento que salgas a dar un paseo con la trekita dame un toque que me haria ilusion estrenarte
Animo socio y saludos a la familia
Alberto, ya veo que vas saliendo del pozo, a este TITAN no llegas pero en el de 2011 nos vemos en la salida y todavía mejor en la meta. QUIEN SABE SUFRIR ES INDESTRUCTIBLE!!!!
Un abrazo y mucho ánimo.
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