Por fin llego el día y el bellotero ha decidido entrar al agua, no se porque pero desde que era adolescente era entrar en un gimnasio o pabellon cubierto ha hacer deporte y me entraba como una especie de agobio, no las tenia todas consigo pero me baje del blog de Miguel Angel una pagina de entrenos de natacion y me tire al agua para completar el calentemiento 3*150 mts descanso de 25 sg entre series, 675 mtrs a medio gas y para terminar 4*200 mts un total de 2075 mts en una hora no esta nada mal para ser el primer día .
Luego por la tarde he salido a probar el soleo, he estirado bastante bien antes de comenzar cosa que por causa de la falta de tiempo pocas veces lo realizo, he rodado bastante suave 20 min y he estirado bastante bien no he notado ninguna molestia por lo que el domingo rodare 30 min suaves.
He disfrutado como un cochino en un charco, jejeje. El lunes más.
2 comentarios:
eyyy que si hombre que está genial. para ser el primer día. y no te preocupes por entrenos que yo te paso... pero con adaptar un poco los míos tienes más que de sobra.
saludos y a por el segundo chapuzón.
Gracias Miguel por que estoy mas perdido que un elefante en una cacharreria
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