1ª TIRADA LARGA...

Domingo suena el despertador 5:30h de la mañana tengo que ir a trabajar, pero a sonado 1 hora antes de lo acostumbrado jejeje hoy toca tirada larga y encima de estreno total, frontal nuevo, mallas piratas nuevas y sudadera reflectante manga larga modelo TITAN, sobre las 5:50h todo preparado empieza la aventura de bajarme de nuevo al curro desde mi casa, también estreno recorrido para aprovechar al máximo la iluminación de las calles y evitar carriles paso de esguinces. De Bormujos a Castilleja aquí cojo un carril asfaltado de unos 2km con oscuridad total la vista de Sevilla es preciosa y el frontal peltz myo xp va de miedo luz blanca clara y suficiente como para rodar rapido, llego a Camas y atravieso el rio por la pasarela otro km y pico con frontal, llego a Sevilla y hasta el curro. Total 1h 1 min 13 kms media de 4´50´´, bastante fresco, a la ducha, estirar y a currar.
Después de tomar un par de arroz con leche, platano y un bocata de tortilla con carne mechada, como veis no paso hambre ajajaja, después de pensarmelo varias veces si volver corriendo o no (no se si es demasiado pronto para tirada larga después del TITAN), decido salir también de estreno con un cinturón con botes para agua pillado en el decathlon (era incrédulo pero me resulto útil), salgo corriendo para casa mismo recorrido pero ahora la mitad del recorrido es todo subida constante hasta casa unos 7km, calor pero con una brisa que suaviza bastante llego en 1h 7min med 5´09´´ la media es lo de menos, lo mejor que tirada larga resuelta 26km, este sera mi entreno dos veces al mes cada vez que curre en fin de semana.
Sensaciones de satisfacción y un cansancio de piernas que con estiramientos y hielo desaparece jejeje hoy lunes descanso total, mañana ya veremos.
Termino la semana con:
61 km de carrera.
3800 mts de nado.
0 patatero de bici y lo que me queda.