Hoy sufriendo como el "Diablo" , salida con Manolo y Pruden, la cosa apuntaba tranquila, subida a El Garrobo y vuelta, mañana fresquita, pero de comienzo Manolo empieza fuerte a dar palos jajaja yo que lo conozco como si fuera su hijo (deportivamente hablando) me pongo a rueda y no respondo aguanto, jajaja pero Pruden responde al hachazo y se rompio la baraja jejeje, a saco Paco. A los 10 kms ya estaba empapado llaneando no bajamos de 35, en las primeras rampas ya las piernas me duelen un poco, pero hay que aguantar. Llegada a Gerena lo que normalmente son de 50-55min, hoy a caido en 45 min. Ufffff y quedan los continuos repechos hasta El Garrobo, 10 kms de palo tras palo. Dos coca-colas, dos barritas y pastilla de magnesio despues vuelta con el mismo ritmo. Record del circuito para nosotros 85kms en 3h 10 min, metiendo la subida a Valencina.Supercontento por haber dado guerra a estos dos y me lo he pasado como los indios. Por ahora entrenos bici de la semana cumplidos, haber como andamos mañana y el domingo para cumplir los de carrera.
El nado por ahora aun puede esperar....
5 comentarios:
Que bueno krak, que envidia¡¡¡¡Disfruta y aprovecha el momento que tambien te lo has ganado
ostias alberto,el paco en un par de tiradas de estas te pone mas fino que un longines.buen entreno killo,a veces hay que entrar a los palos pa embrutecerse.a seguir progresando,abrasoooooooooo
Muy bueno. Claro que puede esperar la natacion, pero cuando la cojas, como vayas a este ritmo de la bici, nos dejas a todos por los suelos.
Un abrazo campeon
Ese es mi Alberto dando guerra socio,a por todas campeon,recuerdo a los colegas
Felicidades máquina!...que fuerte estas, no?...aprovechalo
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