MINI CONCENTRACION EN BADAJOZ

El lunes por la tardes después del curro y preparar el equipaje, mas deportivo que de calle jejeeje, partí hacia Badajoz a ver a la famili, hoy día libre por supuesto, es impresionante cuando llevas una semana sir ver a las niñas lo duro que se hace y cuando abren la puerta te ven y se me viene todo el mundo abajo, esa sensacion cuando se tiran a mis brazos y me tiro dos horas de reloj con ellas encima jugando, LO MAS GRANDE y Nieves esta santa que me ha tocado que tiene una paciencia la pobre, como dice mi maestro en la bicicleta, "al lado de un buen ciclista tiene que haber una buena mujer" y que razón tiene si no esto seria imposible.

Deportivamente hablando tampoco he perdido mucho el tiempo y el mismo lunes por la tarde llame a Diego Yebra triatleta experimentado y presidende del Triatlon Badajoz y quedamos estos tres dias que tengo libres para correr a las 7:45h la mejor para entrenar a las 9 lo tienes ya todo hecho, este jodio viene de hacer este domingo la media maraton del melon en 1h 19 min.

-Martes entreno de 1h 5min de carrera continua aproximadamente 15 kms. Por la noche de 21h a 22:15h nado 1000 mts libres y 5 x 200 entre 3´20´´ y 3´40´´.

-Miercoles, carrera calentamiento de 16 min y series. 2000mts en 7´45´´, 1000 mts en 3´40´´ y otro 1000 en 3´46´´ ya fundido. 2 x 500 1´45´´ y 1´48´´ y otros 16´de carrera para casa muy suave para recuperar, mañana si todo va vien tiradita larga y otra vez para Sevilla.

Mañana más.

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