Lo bueno es que a empezado la Vuelta a España aunque queda unos dias para que llegue a España, lo ve que esto de que empiece em Belgica y Holanda la vuelta pues mediaticamente esta bien, pero nos priva a los españolitos de ver deporte del bueno y gratis en las calles durante algunas etapas. Yo ya tengo mi favorito Andy Schleck, se aceptan otros.
Como titulo mi entrada esta es la última semana de dedicacion plena a trabajo y entrenos en Sevilla ya que mi familia regresa y se acabo estar de rodriguez jejeje empieza el cole y todo la atencion que ello conlleva.
Hoy he terminado el ciclo de 4 noches de curro y sacrificio en los entrenos.
Viernes piscina antes de currar y 3x1000 crol por debajo de 19´ los tres.
Sabado salgo a las 7 de la mañana de currar llego a casa me cambio rapido y carrera continua 1h 20´de fondo con el pulso muy alto me cuesta recuperar noto el cansancio, me meto en la cama y no doy en si hasta las 19h ajajaja se me pegaron las sabanas.
Domingo salgo a las 7h de currar y he quedado a las 8h con los hermanos Caraballo (Titaneros) y El Manolo (alias el Cubino) para ir al Ronquillo unos 110 kms, aunque cansado muy cansado con los kms se fueron soltando las piernas y cada vez me encontre mejor, los Caraballo tubieron consideracion y no dieron mucha guerra, como dice el Manolo no solo hay que llegar luego hay que volver y asi fue, a el se le atraganto el puerto ya que lleva solo un 21 y eso en las rampas se nota, buenos esta salida de hoy nos viene muy bien para prepararnos ya que mañana martes nos desplazamos de nuevo a Zahara de la Sierra a realizar de nuevo el circuito titan de bici.
En la foto El Manolo y los hermanos Caraballo (Pruden y Francisco).
Mañana recorrido Titan de bici.
La semana del del 24 al 30 Agosto queda de la siguiente forma.
Nado: 7000 mts.
Bici: 151 kms.
Carrera.: 55 kms.
Haber que pasa mañana.
5 comentarios:
Esos numeros estan genial krak, fuera para mañana¡¡
Si, números de crack.
A mi me parece que el Sleck estará ahí pero eso si, con el permiso del Valverde, no?
Emilio no ha estado mal, hoy titan 4h 10 min brutal pagando el esfuerzo de la semana pasada impone tela.
Jordi, para mi Valverde no es hombre de grandes vueltas ojala y esta sea la suya.
FUERZA Y HONOR.
estás que te sales titi, este año pensaba entrenar algo contigo por tus tierras pacenses, pero al final sólo podré ir los puentes porque 500km ida y 500km vuelta es demasié para alguien que odia el coche... saludos
MiguelA. ya coincidiremos algun dia , eso lo tienes seguro.
Respecto al Titan va a ser duro de cojones.
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