Hoy salida en bici con los Hermanos Caraballo jejeje no no son italianos, pero seremos los tres los que haremos el TITAN de nuestro grupeto jejeje, a la 7:15h ya estaba pedaleando asi que hoy madrugon. 1h 55 min de pedaleo para 55km 29 km/h de media y con la subida al chorrillo que no es gran cosa pero tiene unos 500 mts que pican y los últimos 200 mts con una pendiente del 18%, solo han caido hoy 55km ya que el mayor de los Caraballo (joder tienen apellido de Siciliano ajajaja, los Forregan que lean esto se partiran el culo)tenia que irse con la famili a la playita asi que luego con el Pruden y nos hacemos mas quemaos que la moto de un hippie 8km en 41:17 min jejeje, tenemos pensado para mañana tirada larga unos 100km hacia la sierra subiendo al Ronquillo por la Ruta de la Plata,aunque esta semana ya voy despachao de bici.
Para meternos en faena y animarnos un poquino aqui dejo este video.
7 comentarios:
Un consejo, si vas a pedalear por la ruta de la plata no puedes parar antes de Gijón, jeje, veras que peazo entreno y para recuperar unas botellinas de sidra y un poco de marisco.
Aunque creo que no vas a estar por la labor y te coformarás con el chino, jaja.
Un abrazo monstruo, ya sabes, solo nos queda, sufrir sufrir y sufrir...., jeje.
Te vas a salir en la titan fiera! un saludo
Tu preparación para el TITÁN va viento en popa, me alegro Alberto...Un abrazo
poquito a poco le vas cogiendo el gustillo y cuando te des cuenta ya no hay quien te pare-ANIMO y cuidado con las calores
joder estubiste en el acuatlon de Sevilla y estube alli y no te conoci y mira que estube pendiente por me imagine que participarias pero otra vez sera .Espero que te fuera bien y mi telefono es 6956986221 no dudes en llamarme y veras recorridos buenos para la preparacion del titan
Todo no van a ser tiradas de 200 y pico mil kilometros que el cuerpo hay que darle de todo je,je, un abrazo amigo , ya mismo estamos en Zahara
JEJEJE Gustavo pare antes mucho antes creo que 600 kms antes ajajaja, es una pena no haber podido meterme una sidriña aajajaja. Un abrazo maquina que ya ni duermes ajajaja.
Paco animo que ya mismo estas tu dandole caña un fuerte abrazo amigo recuperate que es lo importante.
Paco Montoro, gracias amigo haber si hay suerte y lo acabamos, con acabarlo y que se cumpla el sueño es mas que suficiente. Un abrazo.
Pinarello no fui al acuatlon al final no me puse deacuerdo mi mente y mi corazon jejeje correr a las 6 de la tarde en Sevilla es una locura y 2500x1000x2500 a todo trapo me cage por miedo a lesion, ya te llamo cuando este por Ayamonte maquina un abrazo.
Alvaro esta semana me han salido unos buenos numeros estoy flipando gracias amigo un abrazo.
PARA TODOS FUERZA Y HONOR PRONTO ESTARE DE VACANCES SEGURO QUE ENTRENO MENOS QUE CURRANDO AJAJAJA,ME CONFORMO CON NO COGER MAS DE 1KG. JEJEJE.
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