Harto ya de pastillas.Ayer miércoles por fin ya no sentía molestias en el soleo izquierdo, la periostitis derecha apenas me acordaba de ella salvo al subir algún escalón, que sin llegar a sentir dolor pero notaba alguna molestia.
Por la tarde sobre las 17h me coloque las medias de compresión y el truco del corcho para la periostitis y sali a rodar (tengo que probar lo que me recomienda Paco Montoro de envolverme la tibia en papel de enbalar alimentos que a el le fue bien), primeros metros molestias en la tibia que no desaparecen hasta cumplir el primer km, el soleo nada como nuevo, ritmo de 5km por minuto de inicio a fin. 40 minutos de carrera para 8kms. Luego 20 minutos de rodillo, estiramientos y a la ducha.
Creo que con el soleo de momento he terminado, la periostitis no se inflamo ni molesto después durante la noche, 20 min después del entreno coloque hielo y antes de acostarme igual junto con masaje de traummel. No se toda una incógnita.
Ahora la media de Los Palacios esta en el aire, creo que llegare no en buena forma para disputar por el puto muñeco que veo que otro año se me escapa, pero si intentare estar como entreno de cara al maraton.
No estoy decepcionado ni nada, si lo viese desde el punto de vista como atleta como otros años sí, ya que es una carrera que me encanta y disfrutarla de lo lindo. Pero la temporada triatletica es muy larga no quiero ir arrastrando lesiones.
7 comentarios:
Bueno amigo recuperate bien que como dices esta temporada es muy larga y mejor estar al 100% por enero o febrero que arrastrar cosillas krak, cuidate
pues yo me quedo con las ganas de correr en los palacios porque lo dejé en manos de mi amigo y no se le pasó la inscripción... toma ya por fiarme.
por cierto, porque no pruebas con las medilast, para la gente grande como nosotros, reduce mucho las vibraciones, lo mismo te viene bien.
saludos y suerte con la recuperacion que ya verás como te sale bien la media
Mostroooo, lo primero es recuperarse bien, que medias hay muchas, ademas coñooo así tenemos uno menos pa repartir el muñequito, jajajajajaja, es broma hombre, recuerate bien, te deseo lo mejor colega.
Saludos.
Bien pensado, la temporada es larga, fastidia perderse pruebas que a uno le apetecen, pero más vale perder una que no el resto.
Es jodido esto de la periostitís, pensé que se curaría más rápido, pero veo que va a ser largo, solo espero poder comenzar a correr para tener posibilidades de terminar integro en Sevilla, el resultado ya me da lo mismo.
Porque el trofeo sera el finito de después, jeje.
TRanquilo que el muñeco no esta tan caro! y sino otro año llegara, lo importante es cuidarte. (a mi no me hagas caso....que yo la verdad no soy ejempo...jajaj)
Tranqui socio que lo primero es curarse ,ya vendran otras carreras y trialones mas apetecibles.Me he comprado el polar rs300x sd y estoy pegao.dame algunos truquillos
te veo liquidándote botellas de vino a cascoporro para arreglarte la pata chula con el corcho ese.. jejejej
salud, compañero!!
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