Primero me iré a las alegrías que de penas voy sobrado, vaya tela los tiempos que se han marcado los compis en Elche, no veas como anda la peña, menos mal que no me inscribí jajaja, felicidades a todos en general, al de Fernán Nuñez por el tiempazo, a los malagetas jejeje Alvaro y Paco que veo que esta ya recuperado ya bien recuperado... y a otros tantos que me dejo en el tintero, felicidades a todos y un tirón de orejas para el juez que descalifico a Cristobalitas por llevar cascos de música, vaya tela vaya tela, que es doping o que.... en fin. Felicidades tambien a Eriç que a sus 19 añitos hace en el Triatlón distancia B de Banyoles se marca un 3h 45 min 48 de la general y segundo de su categoría, casi naaaa.Y ahora viene lo mio, intentare ser breve por que es como si me hubiera mirado un tuerto, aparte de estar el fin de semana previo de feria lloviendo y imposible meter kms de bici, el lunes me lesiono el hombro nadando y cuando llevaba 150mts de nado para fuera ya que la cosa no pintaba bien, martes visita a la feria entreno duro pero duro al bajar con la famili al completo, miercoles 1h de bicicleta con la flaca para 30 kms y transición de carrera en el km 7 pinchazo en el soleo izquierdo y a casa andando, jueves cojeando todo el día empiezo el ciclo de 4 noches de curro.Viernes por la tarde entreno encondiciones 2h 5min de bici para 62kms.
Sábado, noche sin dormir al estar currando las nenas sin cole al ser festivo por feria de Sevilla y cuando llevaba 2 horitas de placido sueño me despierto de un sobresalto, me llama mi nena la mayor que mi santa esta con un ataque de lumbalgía que no se puede ni mover de la cama, 3 días que para mi los llevo entre el curro y las nenas, cada vez alabo mas el trabajo de Nieves con la niñas por que vaya tela, como se nota cuando falta la capitana el barco pierde el rumbo.
Lunes levantando cabeza y con ganas de probar la piscina, tipico 3000mts alternado pull cada 500mts, 6 series de 500 descanso de 30 sg entre serie, para un entreno de 56 min. Sin molestias en el hombro, estas molestias son aproximadamente como las del año pasado justo antes de Posadas.
Hoy martes viento de escándalo 60 kms en 2h 15 min con mucha cadencia y poco desarrollo no quedaba otra pero por lo menos entrenando.
Mañana más, ahora a ponerme al día con vuestros post que estoy muy pero que muy atrasado.
un
12 comentarios:
Ya estas en marcha krak, no hay quien te pare ya.
PD: Estoy contigo jeje, vaya tiempos y luego no entrena nadie¡¡¡¡
Vaya semanita mas completa, compañero. Espero que esas molestias, tanto en el hombro como en la pierna no vayan a mas.
Desde luego que no sabemos lo que tenemso en casa, la suerte que hay jeje.
Por cierto, por lo que veo, has disfrutado de la feria. Espero que lo hayas pasado bien.
Un saludo.
socio primero espero que la jefa este ya bien y si no que sea leve y en cuanto a los entrenos esta bien pero no dices mas de esa lesion del soleo.
Cuidate tú y la jefa y recuerdo pa Pruden y hermano
Si es que sin las jefas no valemos pa náaaaa.
Enternar con las nenas si que es un entreno cruzado no?
Cuida ese hombro y sobre todo cuida a la jefa que si no ya SABES.
Se nos acaba el invento.
Saludos figura y no se te ocurra hacer el bellota y querer recuperar entrenos a marchas fozadas. OK
Alberto, socio no te preocupes amigo que dicen que después dela tormenta viene la calma, vera como ahora ya te va todo de lujo, ya que peor no te puede ir socio...jejeje. Verás que buenos entrenos te vas a pegar ahora, y verás que pronto coges elnivel de to esos makinotes que se han salido este fin de semana. Animos amigo con los entrenos y con las nenas, y dale un besito a Nieves de mi parte, y que se recupere de esa Lumbalgia lo mejor y lo antes posible...y para ti no te voy a mandar un beso en?...porque mariconeos los justos...pero si te mando un abrazo fuerte en?. Vamoosssssssss Alberto Vamooosssssssssssssss gogogo¡¡
buenos entrenos aparato, espero que lo de la familia se recupere pronto, saludos
Menos mal que no entrenas...... seras.. y eso que no puedes por tus circustancias..
De aki palante el pupas te via llammaaa jajajaja.
Saludos colega, que te mejores y se ponga bien la parienta.
se hace lo que se puede ,a pesar de todo has sacado buenas sesiones aunque te ha pasao de tó maxo.
si que es verdad ,cuando la jefa no tira del carro estamos perdios ,en?tiran mas dos tetas que dos carretas.salu2
Lo que hablamos haber si sales ya de tanto lio macho, cuidate un abrazo amigo
joder que mala suerte amigo...
menos mal que tienes una santa a tu lado.
cuidate y ánimo!!!
Gracias amigo, a ver si coincidimos pronto!!!
Bueno Alberto, aver si se acaba de una vez esa mala racha, y esque cuando las cosas se tuercen...
Un abrazo crac y recupérate
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