El lunes descanso total, tocaba y además no tenia ni pizca de ganas de entrenar, ayer martes tocaba nado pero entre el curro y temas familiares, cambio de planes, 30 minutos de rodillo intenso con series de 2´, cambio de ropa rápido y carrera continua de 1h por carriles de tierra para soltar piernas y comprobar que todo sigue buen camino, 11,85 kms, buenos estiramientos un poco de hielo y sin molestias.
Hoy martes haber si tengo la hora de nado y cumplo con un 3000,ts de piscina.
El viernes aunque para muchos de vosotros sea día de laboro, yo curro por la tarde y tengo pensado haber si me sale y se alinean todos los astros, de salir tempranito y llegar al Ronquillo, por si alguien se anima.
Mi mas sincero apoyo y animo a todos los lesionados como
Gustavo y
Oscar, esta fotito os subira la moral...
17 comentarios:
Muchas Gracias, Alberto socio, que grande eres que te acuerdas siempre de los lesionados eso es de tio grande como tu. Muchas Gracias. A ver si pronto tanto Gustavo como yo estamos también como tu, olvidándonos de las lesiones, y disfrutando de nuevo de todo esto, como ya lo vuelves hacer tu. Me alegro mucho socio te lo mereces. Animos tb a ti con esos entrenos y un abrazo muy fuerte para Gustavo (vamoos socio veras como esa rodilla muy pronto esta bien).
Champyons system, argon 18, panasonic, pa ti la que tu quieras, que ya me quedo yo con las otras dos ejejeje...socio que uno esta como esta, que los puntos de la ingle estan aun fresco y no interesa estirar mucho la piel o el pellejo...jajajajaja. Un abrazo socio y gracias por acordarte siempre de mi en tus entradas.
Entre la foto de la ciclista esa que pusistes hace un mes, y estas otras, es que macho, da alegría leer tu blog.
Madre mía!! vaya equipazo el de la foto!!
Paisano, muchas gracias por tus ánimos durante mi carrera, eres un fenómeno.
Espero que sigas sin molestias y puedas aprovechar el buen tiempo que empieza a hacer.
Un abrazo!!!!
No ser a quien no le subiria el ánimo esta foto!!! Joder, que gustillo ver ese blog como referencia Iván...
un saludo compañero,
* Èric
ostias alberto que fotos te buscas , yo este mes curro de tarde y si se alinean todos los astros a ver si me deja entrenar de una forma decente , además tengo una perra encima que no veas
saludos
Si esas tres van a salir contigo el viernes, me pongo bueno ya , engaño a la Yolanda y me voy contigo a entrenar, confirmamelo, je,je, un abrazo amigo
Esa foto no vale Alberto, tienes que poner fotos en las que tu salgas con las churris,...jejejeje
Venga, un abrazo y mucha fuerza y honor compañero
FER
El mono champion system dicen que es de los mejores por lo ajustado que queda para nadar....me encanta¡¡¡
Animo krak que vas genial
Anque gracias a la buena suerte no estoy lesionado, toco madera, las bellezas de la fotoigrafía también me levanta el ánimo y las ganas de seguir corriendo, un abrazo y adelante, nos leemos.
Que bueno que sigues bien y de gran ánimo, Vamossss Vamosss dijera el Caletero.
Saludos
Las molestias las tienes olvidadas ya. Muy buenos entrenos, y ese descanso, genial. Lo malo es el tiempo ahora, pero en fin, a ver si esos astros, nos llevan por le buen camino.
Un saludo
Buena marcha en los entrenos, amigo... Y vaya tela las amigas de la foto.. No te digo ná!!jajaja...
coño que buenas badanas. jejejejej
Suerte el viernes con el tiemmpo disfruta de tu hermosa trekita
saludos figura
Hola Alberto, antes que nada muchas gracias por las felicitaciones. La verdad que a un runners popular como es mí casi le gusta verse en publicaciones como esta. Ahora como dices tú a entrenar que me queda mucho camino por recorrer pero apuesta por mí porque algún día llegaré, tenlo por seguro, jejeje. Buenos entrenos Alberto y muy buena foto ¿la tomaste tú? Jejeje. Te mando un fuerte abrazo compañero y cuídate mucho.
Jeje Oscar, no les has sacado las piernas porque las nuestras les van a hacer sombra, aunque sinceramente tampoco hace falta que salgan las piernas con el resto nos conformamos, ¿o no ALberto?.Un saludo amigo y gracias por llamar.
Alberto, fotos como esas levantan la moral al mas pesimista...¡¡Dios!!
en fin, te mando ánimos y que sigas con esos entrenos que tan bien nos sientan.
Ánimos amigo. Un abrazo
buenas sensaciones y ausencia de molestias ¿ que mas puedes pedir?.a seguir asi durante mucho tiempo.de las nenas no voy a opinar,aims omá.salu2
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