Despues de pegarme el Jueves Santo en blanco en lo que a entrenos se refiere por temas de trabajo por la mañana y viaje a Badajoz por la tarde.
El viernes por la mañana le comento a Nieves que como llevo una semana sin nadar ya que en Sevilla mi piscina cierra la Semana Santa por tener calendario escolar, que mira que cojo el neopreno y me largo al pantano a nadar, sus palabras De eso nada y a que hora vuelves y si te pasa algo, todos los veranos nado solo sin problemas pero le ha entrado el miedo en el cuerpo y paso de movidas, me largo a correr.
Tranquilamente y con paso firme por el nuevo paseo fluvial todo de carriles de tierra 1h 31 min de carrera continua para 17,8 kms media de 5´08´´. Por la tarde llamo a Mikelangel finishedpara hacer una tirada en bici el sábado.
Salgo poco abrigado y con culote corto y hace un frio del carajo, pero con Mikelangel despues de los saludos pasamos a entrar en calor rápidamente jejeje. Badajoz-Olivenza-Elvas(Portugal)- 1 Vuelta al tontodromo Badajoz-Elvas.
Aqui pillamos a este parato jajaja que nos llevo en volandas durante algunos kms jajaja
El crack de Mikelangel va como un tiro y cada vez mas acoplado a su milinkita toda una preciosidad.
jejeje se puede comprobar en mi careto que me lleva con el gancho puesto cuando el tio se acopla jajaja.
El crack de Mikelangel va como un tiro y cada vez mas acoplado a su milinkita toda una preciosidad.
jejeje se puede comprobar en mi careto que me lleva con el gancho puesto cuando el tio se acopla jajaja.Nos salieron de puerta a puerta de mi casa 90 kms en 3h 2min llevando mucha cadencia de pedaleo y con alguna racha de viento, una buena salida, que esta tarde me dolían las patas un poco jajaja, haber si podemos quedar mañana para hacer 1h de bici y otra de carrera.
Mikelangel todo un placer haber podido entrenar con un pedazo de crack como tu, vaya dos buenas semanas que llevo el domingo pasado con Pedro Pinarello y ahora con este pedazo de Ironman con el que también comparto gustos musicales jajaja.
11 comentarios:
Por lo menos el tractor permitiría recobrar el aliento, jeje, anda que no os lo pasais bien, eso si el tiempo no acaba de arracan poruqe aún con sol sigue haciendo frio.Un saludo monstruo.
Pedacho entreno guapo como a mi me gusta.Esas fotos son geniales en marcha!! vaya pepino mas guapo la transition.
Un saluduo y a seguir disfrutando de esas salidas.
Buenos entrenos pero mejor aun esa tirada de cc de 1h y media.
Esa señal es cojonuda y aun ritmo perfecto. No SABES como me alegro.
Tu MADONE me gusta pero esa cabra de Miguel Angel le deja a uno embobao.
Sigue así figura.
pedazo de tiradita , eso es bueno entrenar con buenas maquinas , te vas a poner fuerte y veo que corriendo poco a poco vas recuperando la forma , saludos
buenos entrenos te marcas chacho.vaya paratos buenos te buscas para seguir su rueda,jeje.venga vamos que te veo de lujo.salu2
p.d.¿vas al duatlon de herrera? JR y yo ya hemos hecho la inscripcion.
Buenos entrenos socio, buenos entrenos, te estas mal acostumbrando a entrener con buena gente, amove como te portas cuando estes solo y sin compañía..jejeje. Igual de bien seguro que si. Vamossssssssssss ALberto Vamoosssssssssss más y mejor un saludo.
Asi cualquiera, detras del bichaco ese (hablo del tractor jejej) os pegais 5 o 6 horas¡¡. Iba a llamar a Mikel este fin de semana pero creo que viendolo asi de fuerte paso jeje. Animo y buenos entrenos krak
Aprieta socio que tu puedes con eso y mas que garra tienes.Pronto no veremos
un autentico placer como te dije.. pero la foto del tractor nos está haciendo mucho daño.. parece que nos fuimos tomando la pera todo el rato jajajaja
Sigue , sigue, que como sigas asi te vas a salir , un abrazo amigo
Con el tractor no os daria en viento, jejej.-
Me alegro de que ya vayas haciendo grandes entrenos y estes recuperado del todo. Y haz caso a la parienta, que sabe de esto mucho. Es por tu bien.
Un saludo.
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