SEGUNDA VUELTA

Si asi me lo he tomado como una segunda vuelta a los entrenos despues de estas penurias que al final an sido peores las psiquicas que las fisicas. Mañana por fin podre recoger la llanta que han llegado los dichosos radios y este finde podre salir ya con la flaca.
Ayer martes por fin chapuzon en piscina, 1 calle para 7 nadadores,rehabilitadores y paseantes jejeje (con esto no quiero decir nada ehhh que todo el mundo tiene derecho a nadar a su forma física y a su manera,pero ya que te cobran y bien por el nado libre que habiliten dos calles y no una)sorteando al personal en una calle de 50 mts.
500 + 5x100+500+500 = 2500 mts en 50 min mas quemao que popeye jjejeje, pero esto es el comienzo y la cosa ya no para si las lesiones me respetan, el hombro sigue molestando en ciertos movimientos pero no me molesta nadando ni despues del nado.
Hoy salida btt sobre las 10:30h imposible salir antes aproximadamente unos 50 km para 2h 30 min, lo único que hoy he metido entreno de potencia subida 5 veces a los depositos de salteras que aprox son 1´2km mantenidos con una media entre el 6-8 % pero con un calor insoportable en ese tiempo me he bebido los 2litros del camelback. Tambien he bebido tanto de lo quemao que estoy en la bici estaba fuerte mas fuerte que nunca y he perdido bastante.
Mañana sin planes de entrenos veremos que podemos hacer casi con seguridad piscina, tampoco quiero forzar mucho que que a partir de la semana que viene empezare con dobles sesiones seguro.