El jueves me lo tome de descanso total últimos preparativos cargar coche etc y de vuelta a Sevilla, atras me quedo 2 semanas buenas muy buenas de vacaciones en casita, con buenos entrenos,satisfecho de lo realizado en el Tri de Badajoz y con una desconexión total del curro que es de lo que se trata.
Viernes descanso total tambien cambio de horario al volver al curro y ataque de alergia que empezo el jueves y el viernes me deja grogi,asi que antihistamínicos a saco y descanso mucho descanso.
SABADO.- Salida en bici si o si,pica un poco de viento pero no habia elección, sali del curro, comida pasta para reventar, mini siesta y sobre las 17:00H salida viento por todos los lados, sufri como nunca he sufrido en la bicicleta viento encontra todo el recorrido sino de costado habia tramos que no pasaba de 17-18 km/h vamos un calvario jejeje, pero como solemos decir todo suma,total de 61 km para 2h 18 min media de 26´6 km/h al subir a ducharme hacia tiempo que no me dolian los cuadriceps femorales los tenia cargaditos y otra cosa los brazos dormidos de la fuerza para mantener el rumbo jajaja.
DOMINGO.- 13 km de carrera continua en 57 min 30 sg ritmo medio de 4:25 min.
Semana con un poco de todo dos dias de paron, que creo que me han venido bien para asimialar km.
RESUMEN SEMANAL.
CARRERA: 22 km.
BICI: 126 km.
NADO. 4500 mts.
Como una de mis pasiones es el motociclismo esta semana empieza la TT de la Isla de Man 2009,en Irlanda una de las carreras más miticas del panorama motociclista. Actualmente la carrera se celebra en el circuito denominado Mountain Course de nada menos que 37,75 millas de longitud (algo mas de 60,75 Km) estando el actual récord de velocidad media en 130,354 mph (209,78 km/h) establecido por John McGuinness en 2007 sobre una Honda 1000 cc. McGuinnes actualmente tiene 13 victorias en su palmarés, a una sólo de alcanzar a alguien como Mike Hailwood, pero a mucha distancia todavía de las 26 cosechadas por Joey Dunlop, Mr IOMTT. Los españoles dejaron de participar en el T de la Isla de Man tras la muerte de Santiago Herrero en 1970, llegando a descartar la participación aun cuando hasta 1977 era una prueba mas del Campeonato del Mundo.
5 comentarios:
BUENA semana de entrenos , si señor , ya te lo dije ahora toca currar , que el titan lo tenemos muy cerca, un abrazo amigo
Bueno krak de eso se trata de sumar y sumar, y ese entreno con tanto viento vale por dos asi que perfecto¡¡¡
animo tio que pronto nos veremos en mi tierra... vaya video escalofriante... a eso no me apunto yo ni cobrando!!!
Ahi estamos. Entrenando en serio. De esta manera los resultados seran buenísimos con toda seguridad.
Salut amigo.
Alvaro como dices en tu entrada no es facil acoplar los entrenos a la vida familiar asi que hay semanas en las que sumo mas y otras diremos que asimilo km por no decir que hago menos jajaja.
Emilio espero que te den pronto la maquina, con eso de la novedad te vendra bien para meter mas km para el TITAN.
Miguel A. amigo como lo llevas espero que recuperando perfecto que bien salio todo jajaja, en Posada nos vemos y seguro que ire mucho más lento que la peña del video.
Jordi crack aqui estamos dandole caña aunque ya pega el sol de justicia, espero que pronto nos cuentes ese sub 3h que tiene que estar al caer en tu proxima maratona jejeje.
Para todos FUERZA Y HONOR.
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