CARRERA NOCTURNA Y TRICROSS-AZNALCOLLAR

Viernes 20 horas quedada con Pruden y Fernando para salir para La Algaba donde se disputa la VII CARRERA NOCTURNA DE LA ALGABA, temperatura ideal para correr, el año pasado fue horrible de el calor que hacia y después de lo del otro día uno no esta ya para calores jejeje, coincido allí con el amigo Pedro-Pinarello(http://pedro-pinarello.blogspot.com/) que me llamo la atención gran sorpresa, donde me estuvo comentando que por un día se quedo sin dorsal para el TITAN cosa que le hacia gran ilusión, tiene buena planta jejeje este seguro que es de los de ir rápido (39:59 en esta carrera) y no entregar la cuchara, ya quedaremos para alguna salida (ira a ver el TITAN).
A las 21h se daba la salida y nos juntamos gran parte del club de Los Forregan. Salgo lento ya que es un entreno más y apenas he calentado además es nocturna de verdad ya que la iluminación de La Algaba deja mucho que desear. Sobre el km 4 ya empecé a soltar un poco las piernas y pille a Gerardo compañero Forregan pero que juntos formamos la sección gitana jejeje (Forregan este año dejo de ser gitano compro la equipación seguro jejeje. Estoy con el hasta el km 8 donde el estira un poco el ritmo y yo me acuerdo de que mañana tengo el Tricros de Aznalcollar y mantengo el ritmo sin aceleraciones que no me conducen a nada. Termino los 9500mts en 40:51 min. A 4´17´´ de media.
Termine la carrera con buenas sensaciones y fuera piernas cargadas. El sábado I Triatlón-Cross de Aznalcazar, día nublado pero bochornoso quede con Pruden sobre las 16:30h ya que había unos 30 min en coche y recoger dorsal, salida a las 18:00h, recojo el dorsal y sorpresa el nº10 jejeje que guapo, nos juntamos con el resto de la cuadrilla Forregan que en este tri nos juntamos los mismos que en el Castillo, los 5 (Andres que cada vez va cogiendo mas la forma, los hermanos Ruiz Morales que ayer corrieron en 38 min la carrera de la Algaba, Pruden y el Bellota ósea yo jejeje) junto con Thierry que se presento el tio a animarnos con una pancarta y todo. Preparamos la T2 y nos vamos con las bicis para el pantano esta a unos 3km que nos sirven para calentar.

Últimamente algo raro en mi es no estar nervioso antes de la salida, pero nada quedan 5 para la salida y sigo de cachondeo con los compis Forregan, caliento esos 5 min y me encuentro bien, salida super bien preparada la corchera tenia al menos 80 mts , es la primera salida que Pruden y yo hacemos codo con codo y salimos bien sin forzar no nos llevamos ni un palo, al llegar al 200 aprieto ya un poco pero no tanto como en el Castillo y es que este mes se nota el bajón de mts de entreno, llego a la bolla y la paso sin problemas bastante despejado sigo pillando pies y miro atrás no tengo un grupo que me persigue a unos 20 mts pero mantenemos las distancias.

Transición lenta ya que desde el agua a las bicis hay mas de 100 mts y un cueston que se sacan los pulmones por la boca, veo muchas bicis la cosa marcha bien no miro ni el crono, tengo problemas con las calas y en ese momento me animan ese Badajó la leche el Pepe Doncel de nuevo vuelvo a salir antes que el del agua ( el quedo 5 al final y es que en bici y corriendo vuela no rueda, quedo 5 y se llevo el circuito provincial de Tri-Cross) esto me da ánimos y pillo grupito pero van muy fuertes, en los primeros tramos de asfalto voy bien me engancho a ellos la verdad y me llevan pero al llegar al carril y los primero rampones tengo que ceder y poner mi ritmo. Mantengo la posición toda la carrera con buenos rampones y descensos peligrosos muy rápidos (Pepe dice que le marco a 60km/h mieo me da) un par de trialeras donde adelante a tres que pusieron pie a tierra. Llegamos al pueblo en menos que canta un gallo terminan los 18 km de bici, antes me cruzo con una ambulancia ya que un chaval se partió la clavícula en un descenso. T2 rápida rápida, pongo el piloto automático y a subir de nuevo rampones y bajarlos claro aquí me pasa algún que otro maquina pero mantengo el tipo sin ir degollado siempre en la mente que es un entreno para Titán. Termino en la Posición 31 de 200 inscritos (clasificaciones http://www.gescon-chip.com/resultados/Aznalcollar1209.htm), contento muy contento de realizar dos competiciones en dos días seguidos que no lo había realizado nunca. Lo único a criticar de este tri lo de siempre hecho de menos pero mucho una ambulancia a mitad del recorrido de bici, un quads con camilla o algún vehiculo de primera intervención, el chaval este una clavícula en el peor de los casos puede esperar 5 min una parada cardiorrespiratoria no. También una curva mal señalizada que hizo que varios corredores se perdieran e hicieran mas de 50 kms en bici y no 18 no es coña.
Ahora estoy con una medio gripe desde el domingo que no veas pero me lo tomo con calma haber si mañana tengo fuerzas y pego tiradita bici que falta me hace.