SEGUIMOS PARA BINGO...

Mira que siempre lo digo, no vuelvo a caer, mira que eres tonto por unas horas de risas te tiras luego todo el día siguiente muerto, pues nada que no aprendo y como digo siempre es que el que tuvo retuvo, todo empezó el lunes, día de descanso de entrenos y currando de mañana, lo siento por las Cofradías pero esa tarde cayo tela de agua, pero ese agua fue la culpable de mi desgracia jajaja, algunos compis del turno se quedan al salir del curro a tomar unas cervesitas y hoy era el día y una y otra, luego otra y ponme otraaaaaa, y otra masssss... Sale el sol y que tarde mas buena se ha queda pues nos vamos a la Alameda a tomarnos unas copitas y otra y otra, y aquí se acabo ya no mas, pero ya era tarde, llego a casa a las 22h y del tiro a la cama sin cenar jejeje....

Pues el martes todo me da vueltas y vueltas, el entreno del día a la mierda, ¿ Mereció la pena? pues si jajaja aunque como siempre digo no lo vuelvo a hacer jajaja.

Hoy miércoles a purgar culpas y pecados, cojo a la trekita bien temprano y 2h de ciclismo del bueno con un poco de aire pero con fuerza, en ningún momento pongo plato, siempre con muuuuchhhaaaa cadencia como dice Pedro Pinarello y practicando un par de truquitos que me dijo, así hasta completar los 59 kms en 2h clavadas. Cambio rápido de ropa, zapas puestas y a correr 1h para 11,58 kms. Buenisimo entreno y culpas pagadas jejeje.

Lo que hace casi una semana que no nado la piscina esta cerrada por vacaciones de S.Santa. tienen horario escolar, y tengo un mono que no me aguanto así que mañana marcho para Badajoz a pasar allí el puente me llevo el neopreno aunque el agua del embalse estará fresquita muy fresquita, haber si puedo sacar dos días de nado y uno bueno de bici, llamare a MikelAngel Finished haber si anda por mi tierra y nos marcamos una buena tirada.

Un abrazo muy grande al TRICALETERO , esta operación sera para que vuelvas mas fuerte.

FUERZA Y HONOR para todos y a entrenar duro.