En fin dentro de lo afortunado que soy por ser quien soy, tener la familia que tengo y la salud que nos acompaña, tener un buen trabajo (a turno cerrado, que en estas fechas se hace un pelin duro). Este año he disfrutado del día de noche buena y fin de año con mi familia en Badajoz, ahora que Nieves no me lee (andará por hay de tienda en tienda como loca buscando los últimos regalos)..., estos serán los segundos Reyes que paso sin mis hijas la mayor con casi 4 años y la pequeña con casi 2 están viviendo las Navidades con mucha intensidad ya que empiezan a darse cuenta de las cosas y todo les hace una ilusión enorme, se quedan con al boca abierta, he preferido que se queden en Badajoz con la familia, que disfruten de ella y de sus primas cuando descubran los regalos... Hoy he empezado el ciclo de noches y sigue lloviendo, agua y mas agua.
Bueno ya esta bien de lloriqueos los entrenos en tierras extremeñas son los siguientes:
- Día 1 siguiendo mi tradición la primera carrerita del año por la Dehesa de Tres Arroyos, que ahora si tube que cruzar mas de uno. 12 kms rompepiernas para 1h 1min de rodaje.
- Día 2, 3000 mts de agua 500 libres, 5oo pul, bis. Y 10 x 100.
- Día 3, 1h 14 min 33 sg 15 kms clavados, ligeras molestias en la tibia pero sin dolor hielo y traummel a saco.
- Día 4, 3000 mts de aguas seguidos en 56 min. Viaje para Sevilla continua dilubiando y comienza otra semana de rodriguez.
Bueno amigos que los Reyes sean generosos, de salud sobre todo.
8 comentarios:
Jeje que bueno, yo después de los 15km como que no me apetecía más que seguir de compras para sus Magestades de Oriente y poco más, a partir de mañana ya empezaré en serio. Buenos sesiones de agua. UN abrazo y me alegro que tengas controlados los avituallamientos, jeje, harán falta.
tio, felices fiestas y feliz 2010, que será un gran año para nosotros los luchadores (el populacho) esos que trabajan en la sombra y nunca cruzaremos 1ºs la linea de meta, pero que seremos más felices que nadie...
mucho ánimo para este año, en sevilla nos veremos.
Quillo que peazos de entrenos te marcas. Yo ahora corto un poco hasta que no se vea como estoy de la espalda. A ver si te vienes para el Homenaje a la Legión en Ronda, el 21 de marzo, modalidad duatlón (43 bici+27 corriendo). Ya estoy inscrito, animate!!
Pd: Miguel, que arte el comentario que has hecho, me ha gustao!
Gustavo jejeje mis los reyes estan claros Zoot-Orca-Chaqueta bici adidas jejeje. A entrenar pero vamos a sufrir como cabrones.
MikelAngel igualmente tio has estado desconectado o que???, ver nos veremos aunque sea en la salida, no puedo entrenar lo que quiero esta periostitis de las narices, un abrazo tio.
Ivan no estaria mal eso del du de los Legia consultare con mi manager la Nieves jejeje.
Buenos entrenos, amigo; la suerte no es gratuita, no existe por sí misma; si tienes lo que tienes es porque te lo has currado y te lo has ganado a pulso, un abrazo y nos seguimos leyendo.
Nada tio a tirar para adelante y que los reyes sean generosos
Pero como no os va a doler¡¡¡¡si os pegais unas palizas de coj....Paciencia krak y descansa si ves que no mejoras, es muuuuy lento
venga anetrenar y menos llorar, que el maraton lo tienes detras de la puerta, un abrazo amigo y que los reyes se hayan portado bien
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