En primer lugar felicitar al compañero Ivan por ser ya todo un IM finisher por terminar con exito el Ironcat 2010, que no es moco de pavo, con un viento de cojones, sufriendo pero lo has conseguido el sueño de tantos tu sueño.
Y este finde LZ con dos cracks en su debut, Alvaro y Gustavo , que envidia cojones de no poder estar con vosotros, joder me hago caquita nada más pensarlo jajaja, pero el sábado estaré con vosotros online siguiendo vuestra aventura. Suerte campeones FUERZA Y HONOR y que el viento os respete y si no a tumbarlo.
Bueno yo sigo con lo mismo, ayer a las 7:20h ya estaba en el agua dando zarpazos, en la calle de al lado, el CN MAIRENA, con un nene en el equipo nacional que no veas como le pegan los delfines. 6x500 mts, alternado pull y libre, 3000mts. Luego a las 8:30h visita al físio primero me pregunta si he corrido, le digo que no, ¿Venga en serio no habrás corrido nooooo?, Te he dicho que no cojone, chacho el tío. Me explora y me dice que haga elevaciones de talones y multisaltos, tiene la causa de la lesión, trabajo mal y mas el soleo izquierdo, lo comprimo como si fuese un limón exprimido, debe ser de la lesión el la periostitis derecha que tuve que me hace el subconsciente forzarlo sin darme cuenta, tengo que hacer que las dos piernas se pongan de acuerdo y trabajen, cacao mental y a practicar, la buena noticia es que esta cicatrizando bien y la mala es que hasta el 31 de mayo no podre correr, vamos que tengo 30 días exactamente para preparar la media del doble olímpico TREO.
Hoy tirada de 90kms bici con Er Manolo, con un viento que nos tiraba para atras, entreno del bueno.
Mañana a recoger a la Bellotiraptor, joder que ganas tengo de pillarte pequeña jajajaja, tambien pillare un bote de reflex para los dolores de espalda que me van a salir hasta que consiga la postura jajaja.
9 comentarios:
Mil gracias amigo mio. El año que viene nos veremos las caras en Lanzarote, y este año, seguro, quedaremos en Zahara el día antes para poder conocernos. Un abrazo y mil gracias Alberto
Enoharabuen a esos dos grande Ironcat finisher, muchos animos tb a ALvaro y Gustavo, yo tb los seguiré on line, y encuanto a ti, socio, muchos animos con esos entrenos, y decirte que el 31 esta ahi al lao, al lao del 27 digo, es decir que nos queda muy pokito para disfrutar de nuestras zapas, asi que paciencia en? que yo de eso me dao cuenta que tambien tengo mucho. A seguir con esos ejericicios propioceptivos y luego a volar. Un abrazo amigo, y ya toy deseando que culgues alguna fotito con esa nueva pequeña...Vamooossssssssssss
Un abrazo muy fuerte,Alberto, y a seguir con esa mejoría; vamooooooossssss, como dice el Caletero.
Dejate de reflex y compraté una pastilla de jabón, verás como cuando te agaches te llega por detras un senegalés y te pone la espalda más recta que una tabla.
Ahhhh Figura, ponte las pilas que si tu quieres que yo termine el TITAN 2011, yo te quiero ver en LZ ese año.
Nos vemos " guapito de cara " jejeje
ostias quillo quien tuvo retuvo a ti te hace falta poca recuperacion para estar al 100% saludos
estaremos pendientes de muchos "lanzaroteños"... saludos y a entrenar tu que ya mismo te toca vestirte de gala también
Bueno krak cuando cojas a la pequeña vas a disfrutar como un loco, asi que paciencia y no le des mucha caña¡¡¡
Bueno, poco a poco y a recuperarse. Desde luego que cuando cojas a la nueva, no la vas a soltar ni para dormir, jejeje.
Un abrazo y mucho animo.
buen madrugon y ahora a rebentar esa maquina nueva.
Cuidate que ya resuenan tambores
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