Ayer viernes despues de una mañana regular en el curro ya que con esto del temporal habia un monton de líneas electricas fuera de servicio y tras llegar a casa despues de chuparme 1 hora de atasco (eso por no coger la moto), aprovechando que teniamos visita en casa, amigas de Nieves jejeje y estaban entretenidas. Doble sesión.
SESION BICICLETA: indoor 50 min de rodillo muy intensos (portatil enfrente videos de Lance).
SESION CARRERA: 10 km con ritmo de 5 min/km sin forzar, pulsaciones al final altas entre 165 y 170 min. Contento ya que notaba cierta tirantez en el soleo que sera un poco de sobre carga lunes fisio y revision de plantillas.
Hoy sabado intentare sesion gim. El tiempo no acompaña para salir con la bici.
Es un delfin, es un torpedo no es Michael Phelps.
Ah la compra de medilast funciona noto menos sobrecarga en los gemelos.
5 comentarios:
es lo que toca,, a joderse todo el mundo....en fin... que manda el indoor.
saludos
Si con esto del clima no hay nada que hacer, lo comparto, a joderse.
Mira, este es el link del estudio (ahora ya no es un piso, ahora es un estudio, eso si, para 4. Mujeres!)
http://www.sol.com/bookings/sevilla/sevilla/apartamentosvacacionales/apartamentovacacional-estudiosantiagoi/es/4565.aspx
El link!
Jordi este el sitio es mucho mas centrico en 5 min caminando estas en plena calle Sierpes y en 10 min estas en la Giralda, tienes un parking muy cerca, aunque el trafico en el centro de Sevilla es complicado es mejor dejar el coche en el parking ir a todos sitios andando.
Hola Gitanocorredor. He conocido tu blog a través de Búfal. He visto que te funcionan los medilast. Tengo pensado comprarme unos para ver si me alivian algunos problemillas en el gemelo externo derecho. Un saludo, paisano.
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