Bueno hoy estoy de descanso y el día ha sido mas tranquillo he podido entrenar con mas tranquilidad, sobre las 12:00 h me fui para la piscina, sin palas ni aletas tendre que esperar para otro mes ya que este con la cuesta de enero estamos mas pelao que el gallo de Morón, hoy la sesion se me ha pasao volando para aumentar el rodaje en 2250 mts. Un gustazo calle para mi solito.
SESION DE NATACION: TOTAL 2500 mts.
CALENTAMIENTO : 3 X 150 ( 150 pto muerto; 50 patada,50 mano dcha, 50 mano izq; 50 espalda 50 braza 50 crol).
RODAJE: 1000 mts. 3 X 200
VUELTA A LA CALMA: 200 estilos.
Mañana sesion RUN.
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