Resfriado de nuevo, repitiendo foto y hemos caído la familia entera… Ayer lunes me pegue un buen entreno pero ahora me explico por que iba tan alto de pulso.Lunes por la mañana después de zamparme unas migas con cafelito y zumo de naranja en Flash, el bar en el que acostumbro a desayunar cuando estoy en Badajoz, que este desayuno resucita a un muerto jejeje, paso de dietas ya lo que me faltaba. Una hora después preparo la mochila para la piscina me calzo las zapas y a correr casi 4kms a la piscina, para 45 min de nado 2500mts en series de 500 mts alternando libre y pul, vuelta a casa corriendo de nuevo. Entre 20 min 30-40 segundos cada ciclo a 5min 11 seg clavados pero de pulso alto muy alto para ese ritmo media de 163, ese pulso cantaba el catarro que tengo ahora, pero bueno veremos si hoy puedo sacar ganas y alguna hora para rodillo y sesión de musculación casera.
Esto es para Eddie (SIETE DE JULIO), compañero de recuperación, amigo esta semana ya llego a los 50 cc jejeje y sobre la lesión a no ser que me duela en parado paso de utilizar antihinflamatorios ya que ocultan la lesión, ahora como siempre nada más terminar la sesión de entreno gel frío a la zona, mientras estiro bien y por ahora la cosa va de maravilla.
FUERZA Y HONOR.
15 comentarios:
A ver cuando coges una buena racha!! Espero que tengas mejor cara que el de la foto!!
grrrrrr, que rabia...venga animos desde Gavà para acabar con esos mocos joder !!!
Un abraSote !!!
Alberto maquina, es bueno resfriarse de vez en cuando, si el cuerpo se resfria es porque estamos bajos de defensa, al estar bajo se resfria, y que hace el cuerpo sabio: por aumentar esas defensas para que no te vuelvas a resfriar, similar a lo que ocurre con la supercompesanción en los entrenos, pero mirandolo desda la perspectiva del resfriao...joe sino parezco el de por las mañanas de de Saber Vivir...jejeje. Nada un par de pastillitas, no coger frio y en dos días como nuevo. Un saludo Socio. Vamooossssssssssss.
socio bueno entrenos y dieta pa qe si estas echo un figurin.Espero que ese resfriado sea leve para toda la familia y me alegro que estes corriendo sin dolores eso es buena señal
cuidate campeon
Alberto, mira el lado positivo, al menos es toda la familia a la vez, es un rollo cuando cae uno, luego otro,...puffff, vaya castaña.
Hacer una cama conjunta, y os vais pasando el termómetro y la bolsa de agua caliente.
Un abrazo, ánimo ! ! !
FER
Alberto, toco madera, pero hasta ahora me estoy librando de los resfriados, y eso que me cae agua a mares...Saludos
Vaya. Recuperate pronto y coge la racha buena. Vaya fastidio. Como dicen los compañeros, menos mal que estais todos. Asi os curais y no os los vais pasando.
Animo y a volver a los entrenos.
alberto macho que rachita , que te recuperes pronto , de todas maneras miralo por el lado bueno , de que como esta aqui el tiempo no se puuede entrenar
saludos
Como siempre hago caso de tus sabios consejos y he dejado lo antinflamatorios. No he llegado a tiempo a comprar el Gel pero la cosa empieza a pintar un poco mejor hoy 45 min de cc pero a las 7:00 am la parienta está mosqueada de cojones jejeje
Lo del resfriado no serán escusas por si te adelanto en la recuperación jajajaja
Como no llueva el Jueves 50 min fijo.
FUERZA Y HONOR
Que te voy a contar yo krak, que tengo menos defensas que el barÇa el otro dia en el calderon¡¡¡ cuidate amigo
Venga muchacho, que unos mocos no nos nada, a cuidarse!!!, me alegra que tus piernas estén ya en buen rendimiento. Ahora cuídate esos virus y a seguir cogiendo volumen.
Saludos.
Desde luego eres el Pupitas miarma, jajajaja, tas mas tiempo malo que gueno, seras....
En fin amigo, recuperate bien que este año los objetivos son largos, muy largos.
Saludos mostro.
Pues nada tio a recuperarte y salud crack, un abrazo amigo
ufff pues no se, a mi me cuesta tanto ponerme malo de resfriado y demas... (toco madera). toma mucho kiwi, naranja y muuuuuucha agua
saludos maquina
hoy he llegado a elvas, pero despues no he sabido para donde tirar, ademas llovia de lo lindo
Siempre hay cosas que uno no puede controlar, pero al mal tiempo buena cara ( yo tambien espero que mejor que el de la foto :) )
Un saludo,
* Èric.
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