EMPIEZO A CORRER...

Primero os contare como fue el finde, el viernes cuando llegue a casa después del curro y las piernas como el marmol duras duras, ya que auque solo sean casi 12 kms del trabajo a casa tengo que subir el cerro de Camas que tiene una pendiente média del 6%,, no es muy larga unos 2kms, pero por el tramo que subo yo con la btt hay tramos del 10%, pero ya que es el único entreno del día intento pegarle atope tanto a la bajada como a la subida, poniendo en practica el todo suma, otra 1h 10 min de bicicleta. Después de meditarlo y después de los acontecimiento decidí llevarme solo el neopreno y las zapas de correr por si acaso, cambie el rodaje en bicicleta del domingo por realizarlo el lunes, fin de semana dedicado a la familia.
El sabado día soleado pero con un viento frió frió, me acerque a la orilla del mar me quite los zapatos y normalmente el Atlántico esta frio pero joder mi cara los pies y las manos se me quedarian heladas, pase de nadar jejeje, al medio día decidi reponer fuerzas jejeje nos metimos un arroz caldoso a la marinera, acedias y choco frito, con un buen vino blanco afrutado de La Palma del Condado ajajaja a recuperar fuerzas y mi mujer mas contenta que unas castañuelas.
Domingo nublado y amenaza lluvia, despues de mucho meditarlo me calzo las mallas y las medilast y me dispongo a correr.
Joder pues no estaba nervioso como si de una carrera se tratase, como si fuese una cosa nueva para mi, salí a la calle y cogí el carril de tierra que hay enfrente del apartamento, miro a la ventana y allí estaban mis nenas diciendome adios jejeje, ritmo superlento pero supercontento, otra vez de nuevo esa sensacion de libertad a 6 minutos por km jejeje, da igual estaba corriendo total 15 minutos de placentero rodaje y sin molestias, ahora con calma y cuidado con las recaídas correré días alternos aumentando 5 min en cada salida, hasta alcanzar la hora de rodaje. Sensaciones buenas y sin molestias.
Lunes con mas frió que yo que se, no salgo con la bici hasta las 11:30h de la mañana y así y todo hace un frió que pela, ruta Bormujos-Gerena-El Garrobo y vuelta 2h 56min para 81kms, con muuuucha cadencia y tranquilito que el día no esta para resfriarse.
Hoy martes me bajo al curro corriendo y tenia previsto nadar después del trabajo, pero mi pequeñaja esta con fiebre y me tengo que saltar el entreno, lo que si no me saltare serán los 2o minutos de carrera que tocan hoy.
Mañana toca bajarse al curro en bici.