YA 25 MIN CC...

Sabado despierto con un pinchazo en la garganta y moqueando como un pavo, paso de tonterias y despues de dar el desayuno a las nenas me largo para el medico, esto me hace perder otra sesion de nado pero prefiero poner el parche antes del roto, 5 min de coche hasta el medico escuchando la SER y ya hasta esto no pueden con el ZP de los cojones mira que paso de politica y tiro siempre para el monte, pero este gobierno con estos bandazos que da que perezco yo con la bici un dia de viento, vamos que llego al medico como una moto.

En fin que el doctore me ve y me dice que nada la garganta irritada pero no hay placas esto es buena noticia pero la mala es que tengo un trancazo de cojones así que hoy no hay piscina, de nuevo para casa y a llenar la nevera como cualquiera de nosotros un sabado por la mañana. Sobre las 14h me cambio me visto de ciclista preparo la mochila con la ropa para el curro, la comida y para abajo en bici, en fin el entreno del sabado 24 kms btt 1h 10min, subida del curro nocturna a toda pasti y para gastar las baterias de las luces le meto los 15w flipante se hizo la luz jejeje.

Hoy domingo toca carrera, desayuno tranqui y estoy deseando que llegue la hora, empiezo a trotar y me siento muy bien la sensacion de piernas no cargadas y sin molestias, 25 min 34 sg que hoy no queria que se pararan queria correr más estaba sin molestias de pulso para mi que voy muy alto de pulsaciones hoy era perfecto 150 max (que fue subiendo un cerrillo) y 112 med, no recuerdo haber hecho nunca 112 pulsaciones de media. Ritmo medio de 5´22´´ 4750mts.

Feliz como una perdiz me repito siempre lo mismo para no caer en tentaciones al minuto 25 corta y mañana sera otro día.

Entrenos de la semana:

Nado: 2500 mts 45 min.

Bici; 208 kms 8h 40min.

Carrera: 11´2 kms 1h 2min.

TOTAL 10h 27 min. Haber si la cosa sigue bien y dentro de un mes ya estoy en 1h de carrera, esto me permitiria bajarme al curro tanto en bici como corriendo esto significa poder entrenar sin robarle tanto tiempo a la familia, haber que pasa amigos.

Ahora os dejo este video de estos que como no podian entrenar por el mal tiempo que hacia en la peninsula pues se van a Lanzarote y punto, se acabo el problema y como no tienen televisión pues que van a hacer los chabales pues entrenar.