Mas o menos así me veía últimamente entrenado ( y no os marqueis cachondeitos con los cuerno que la cosa va por otro lao jejeje capullines). Simplemente y volviendo a la entrada anterior que no he sido realista no tanto en la marcacion de objetivos como en el rendimiento que yo mismo me exigía en tales metas, y claro la semana que me pillaba justo de tiempo o semana casi en blanco, la intención ¿cual era? pues intentar recuperar el tiempo perdido, a sabiendas de que estaba mal hecho y claro lesión al canto, me paso el año pasado en la preparación para el maraton de Sevilla y lo mismo me ha pasado este año. Espero haber aprendido la lección y dejar los cuernos para carnavales y entrenar con mas cabeza.En fin que ayer pues como salí del curro tarde y aunque voy en moto me chupe un atasco de cojones subiendo para Mairena camino de la piscina, en resumir las cuentas que entre en el agua a las 15:15h y tenía hasta las 16h para hacer lo posible, nada me puse a nadar y sin parar hasta llegar a las cuatro. No conté ni los metros pero vamos dadas las ganas que tenía rondarían los 2500mts.
El entreno de hoy ha ido por la explicación del inicio de la entrada, salida en bici con "Er Manolo" expecimen humano en peligro de extinción jejeje, por fin tiene areglada su Vitus blanca, replica Lucho Herrera, ya ha llovido ya pero la tiene flama flama, ha conseguido ponerle el grupo campagnolo record, hacer roscas nuevas en cuadro para colocar el eje de pedalier, vamos una odisea que ha durado unas 3 semanas, en fin la frase a sido con su acento cordobes sentando catedra " eschusameeeee hoy el entrenamiento lo marco yo" y cuando "Er Manolo" habla yo escucho y no digo ni muuuu jejejeje, pues nada ruta del Garrobo haciendo molinillo a saco y al final he llegao a casa reventao jejeje, me ha llevao flojo de velocidad pero venga cadencia vamos frito jejeje y otros 80 kms mas para el saco.
Este finde para la famili, como curro de tarde me bajare en bici y sumare otros tantos kms y si mañana sabado me lo permite la jefa nadare 1h. el domingo carrera 25 min.
Un saludo y que tengáis buena última tirada larga los que hagais la maraton de Sevilla.
9 comentarios:
veo que en bici vas bien , siento macho lo de la lesiòn pero eso suele pasar te preparas duarnate mucho tiempo , le hechas una jarta de horas al asunto y a ultima hora , te cruzas con un tuerto y puff lesion
saludos
BUeno, poco a poco en lo del correr, que ya habra tiempo para sacar mas tiempo y tiradas largas.
Lo de recuperar entrenos nos pasa a todo, pero siempre hay que hacerlo con moderacion, que si no, como dices, lesion.
Y gracias por el comentario en mi blog. Vosotros lo valeis.
Un abrazo.
Si luego me dices que no entrenas , seras mamon , por cierto ya sabes el sabado estar por ahi dandote la tabarra, un abrazo amigo
socio siempre te lo e dicho ,cabeza y cabeza que este mes estamos de lujo y al siguiente estamos reventaos,ay que dosificar que la temporada es muuuuuuu larga y no podemos estar en forma todo el año.
ay algun poblema en que aga una visita en el curro el sabado?estoy en la vuelta de descanso en el prado.
Cuidate campeon
Te equivocas en una cosa, los cuernos no son para los carnavales,los cuernos son para la flaca. jajaja y si son de carbono mejor.
Dicen que la forma tarda en perderse como poco 2 semanas, por un día que no podamos entrenar tampoco pasa nada y si no que me lo digan a mí que me he perdido 3 meses jajaja
Que digo yo que la maraton no es to, no te parece? ademas te va a venir de perilla pa lo que te keda el haber descansao compañero.
Ya nos saludamos en la Maraton.
Hay que ir con cuidado a la hora de recuperar entrenos que no se han podido hacer; todo en la vida tiene su momento, el correr también; ánimo y a por ello, saludos.
No te escaquees que nos salir salimos, aunque sea media hora, jeje.
entrenamiento no realizado,entrenamiento olvidado.no se debe querer recuperar lo perdido,craso error compañero,siempre pasa factura el abuso.saludos.
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