Como cuando era pequeño y estaba en el cole al darme las notas y calificaban con el PROGRESA ADECUADAMENTE pues asi me siento,el MARTES me lo tome de descanso por que yo lo valgo jajaja, estaba agotado y las piernas necesitaban descanso, el MIERCOLES 2000 mts de nado 1000 combinando tecnica y pull, con 2 x 500 mts de fondo; el JUEVES salidita a probar las piernas que ya estaban bastante descargadas, 58 min para 13.5 km de farlest o como se diga jajaja, buenas sensaciones, hoy VIERNES sesion de piscina para 2000mts de nado en el que han sido 500mts de tecnica, 500 de pull y 1000 de fondo.
Este fin de semana no puedo competir ya que curro de mañana y tengo visita en casa viene family de Badajoz, asi no se como me iran los entrenos este finde, espero poder quedar el sabado con BUFAL voraz que viene para Sevilla a correr el maraton.
Un poco de rock psicodelico:
8 comentarios:
Pues si asi te sientes será por que has hecho bien los deberes, si no de que!
Si tienes compromiso con la familia de Badajoz no te preocupes por nosotros. Quedará pendiente por lo que tendrás que venir tú a Barcelona a hacer la maratón, je je je!
Bueno, voy a seguir con la maleta que se me come el tiempo.
Salud y patas!!
Si bajamos a Sevilla ya que vivo en la periferia seguro que te doy toque tu estas en el centro.
Intenta coger la bolsa del corredor con el dorsal por la mañana si puedes habra menos follon
Pues me parece que son muy buenos deberes, si señor, buenos entrenos. Buen finde y a disfrutar!!!
si señor.. espero que todo siga su curso y no caigas como yo!!!
te dejo las características de la bici.
Cuadro aluminio 7005.
Horquilla Recon XC Solo Air. Dirección integrada 1-1/8" Aheadset--Cane Creek.
Potencia Felt One-Piece Cold-Forged 6061 Aluminu.
Manillar Butted Aluminum Riser, 30mm Rise, 6 degree Bend, with Felt Laser Logos.
Platos Shimano Deore LX Hollowtech II 44/32/22T.
Cambio delantero Shimano Deore LX, trasero Sram X-9 con nuevo X.O. Cambios en puño SRAM X-7 Trigger. Cadena SRAM (9-Speed) Silver Outer. Cassette SRAM, 11-32T.
Frenos Avid Juicy 5 hidráulicos, Rotores: 180 mm Frente 160mm atras, palancas de frenos Avid Juicy 5. Llantas Mavic XM-317 Disco Doublewall, 26 x 1.5 x 32H, 23mm de ancho.
Bujes Shimano FH-M525.
Menudo post, jeje bueno precio final 950€, precio normal 1740€. Ya me dirás algo, y gracias!!
Que pasa Alberto. Supongo que estarás trabajando y por eso te mando este mensaje. Ante todo un placer haberte conocido, lástima lo justo que es el tiempo, que le vamos a hacer, no?
Finalmente he terminado enamorao de Sevilla, su gente, y sobre todo de su maratón, ozú!! Que nivelazo!! Que organización!! 3:03:28 TR. Ni me lo creo pero es que la carrera es super rápida.
En fin, que segun como igual volvemos el próximo año pero con toda una colla de catalanes.
Estamos en contacto.
Un abrazo.
Jordi que fuerte QUE TIEMPAZO JAJAJA ostia tu, que envidia me alegro muchisimo y sobre todo de habernos conocido, que nenes mas salaos que tienes y tu mujer supersimpatica ya coincidiremos en otra.
Gustavo bici ok te contesto en tu blog.
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