LUNES: NATACION 2300 mts
MARTES: 45 min de rodillo 20 min muy intensos.
MIERCOLES: 2500 mts de NACION del tirón en 1h.
JUEVES: 1h DE CARRERA 13500 mts.
VIERNES: BICI 62 km la mitad del camino con viento infernal 1h justa para 25 km, en total 2h 10 min.
SABADO: 2000 mts de NADO.
En total 6h 35 min de entrenos para 6800 mts de nado, 62 km de bici y 13 km de carrera.
Esta semana, aunque no empieza bien ya que el viernes con el viento en la bici no me abrigue bien y me he cogido un catarro de aupa llevo dos dias con fiebre, asi que ya veremos como planteo la semana, haber como mi cuerpo asimila antibioticos y todos las movidas.
Aunque peor lo tiene El Gran Wyoming:
Y este tambien sin desperdicio, jejeje...
4 comentarios:
Mejor ahora que la semana que viene. Margen de recuperacion de sobras ya que llevas mucho entreno acumulado en el cuerpo.
Mejorate. Saludos.
Gracias Bufal y tu cuidate que ya queda poco para Sevilla.
Bueno, bueno,digamos que no está mal y sobretodo la natación ya vas haciendo más de continuo, no???
saludos y espero que nos veamos en sevilla (quizás en la maratón???) el gran video de wyoming que tanto da que hablar... dicen que denigra al periodismo, pero y la prensa del corázón??? jejeje
Que mas quisiera yo que estar en la maraton, pero me cuesta muchisimo volver a mis tiempos despues de la lesion, curro de tarde y intentare ir a veros `pero depende de como se porten las niñas y del tiempo (que seguro que sera bueno).
La natacion le he cogido el gustillo y el estilo lo he mejorado bastante gracias a vuestros consejos.jejeje.
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