Hoy he llamado al podólogo ya que las pequeñísimas molestias persisten en la fascia del pie izquierdo y no quiero ir a mas, ya las platillas viejas tienen casi dos años, las he amortizado de sobra jejeje, pero ya no son efectivas el viernes por la tarde las encargo 120 pelotes menos jejeje, ya me lo dice mi cuñao el en cervezas y cubatas se gasta menos jajaja.
Esta mañana sesión de piscina algo fatigado pero una vez en el agua me encontré a gusto, 2500 mts en 45 min (1000 metros del tirón en 15 min, y los 1500 restantes combinando 50 pull con 100 libres).
Mañana he quedado a las 10:30h con D.Manuel Alías (apodado en sus tiempos en Córdoba como el Cubino), hace mas de dos meses que no salgo con el y es que el hombre no esta muy animado, haber si lo animo y vuelve a los rodajes.
Pobre Floid pero el video esta bien.
1 comentario:
Seguro que plantillas nuevas es lo que te piden los pies. Si con las viejas jambas a si, con las nuevas que tiemble Sevilla, jejeje.
En cuanto a como me va, pues..., no lo tengo claro.
He estado entrenando duro, distinto a lo que venia haciendo yo por mi cuenta, mucho farleck, mucha serie, y cada semana alguna carrera. Resultado un poco negativo, muy cansado. Hemos llegado a la conclusión de que llevo demasiadas semanas intensivas así es que hemos decidido que esta semana será de bajada. Hasta hoy, esta semana, me he encontrado muy bien, casi perfecto. Hoy he vuelto a los farlecks 15' de calentamiento+(((30"
ràpidos+30"lentos)x5)+3'suaves)x6.
Vuelvo a estar bastante agotado.
Pero puedo ya notar que la mecánica y el ritmo son mucho más sueltos. Los lunes se hace un circuito de estiramientos, un poquito de musculación, cambios cortos, ect...
Va de coña.
Esta semana correré la Media de Valls, el pronóstico del tiempo es bastante adverso, a ver. La semana que viene el mítico 10000 de BOMBERS. Ojalá pudieras hacerla, es un show que NIKE junto a bomberos organiza. Es todo un espectaculo, musica, 2 o 3 speakers. A ver si te puedo mandar un video para que lo veas.
El 3 de mayo tengo la Maratón de Ampurias en Gerona, es realmente el test bueno. Aquí hay que notar ya resultados.
Si aquí no hago marca en septiembre o octubre me tomaré la revancha, no se si en Frankfurt, Berlín, ect. De momento por vuelos y calendario creo que será Frankfurt, ya veremos.
Alberto, un abrazo muy fuerte.
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