Esta mañana ha salido sin viento y soleado en Sevilla, sobre las 10h ya no aguantaba más y me he ido a soltar un poco las piernas, ya que todo suma, total 45 min exactos y planeados para 9 kms exactos.
Mañana carrera de 15kms en Gines, voy sin planes según las sensaciones del día, no es una carrera para hacer tiempo pero si para entrenar viene de perlas, continuos rompepiernas de subes y bajas.
Ah ahora depuse de cada entrenamiento intenso, estoy probando a zamparme un batido de proteínas, haber como me va y si me fatigo menos, os recuerdo que soy un tio grande 1,89 y 84 kilazos. Y de vez en cuando me pega algún bajón ya os contare momo me va ya que nunca he creído en estos potingues ya que como como una lima sorda.
4 comentarios:
Alberto.- Yo el año pasado como andaba como siempre con el tiempo justo para todo,y no tenía tiempo de comer bien, tomaba proteinas en batidos, la verdad que a mi me resultaba ya que me tomaba uno antes de la piscina y me iba bien, cuando empece con el coach este me los quitó y me puso complementos, pero yo sigo pensando que me daban buen resultado, aunque donde manda capitán.... jeje.
Suerte en la carrera y si el cuerpo necesita más proteínas hay que dárselas en la forma que sea; son muy necesarias, ánimo y un as brazo, te leo.
Te a salido un carreron la pena es que no pudieramos vernos.
Un saludo campeon
Gustavo la verdad es que desde que me lo estoy tomando, no me noto tan fatigado y recupero antes. Por lo que he leido y lo grandes que somos necesitamos mas proitenas. Un abrazo amigo gracias.
Manuel gracias no ha ido mal ya te enteraras por la cronica un abrazo gracias por lo del te de malta.
Pedro luego te llamo.
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