Empiezo mi ciclo de descanso hasta el viernes por la tarde que es cuando empiezo de nuevo el turno, ayer lunes me lo tome de descanso, aunque las piernas no las tenia cargadas pero preferí descansar me apetecía, hoy viaje a Badajoz como mi nena la mayor esta malita y no va al cole pues aprovechamos para ver a la familia y a hacer algunas gestiones de curro que si todo sale bien ya lo desvelare.
Por la tarde después de la siesta sobre las 5, cojo la mochila y para la piscina trote por debajo de 5´ km para 4 kms que hay hasta la piscina.
NADO.- 300 crol calentamiento. 200 pull. 50 patada. 200 pull. 100 mts alternado cada 25 brazo dcho y brazo izquierdo. 50 patada. 200 crol. 100 braza. 200 crol. 1500 mts totales en 37 min.
Luego vuelta a casa por el mismo camino otros 4kms por debajo de 5´km.
Total 8kms de carrera y 150mts de nado.
Mañana más.
7 comentarios:
en marcha amigo, y a darle caña al agüita¡¡¡
Que bueno, carrera, natación carrera, un duatlón de entrenamiento,eso es buen comienzo.
¡Suerte con lo del curro!.
Que crack doblando ya mismo estas al nivel de los pro como yo , je,je, es broma, me gusta eso de doblar en serio, un abrazo amigo
Buen comienzo en la natación y buena descarga en carrera que ese tipo de entreno biene muy bien a las piernas .yo sigo con lo mio tu sabes
Un saludo campeon
Al lio compañero! que crak estas echo!
Admiro vuestra capacidad de entrega para entrenar. Los tri estáis echo de otra pasta amigo...saludos
Gracias a todos por estar hay todos los dias sois los mejores.
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