BUENIIIIISIMOOOO ENTRENO

Hoy me he levantando con el buen pie. Y eso que se me han pegado las sabanas casi llego tarde para llevar las pequeñas al cole. Desayuno luego tranquilo y alguna que otra tarea domestica mientras levanta la mañana.
Día perfecto 0 km/h de viento y hoy tocan series de 1000, me propongo ir sin ritmo solo por distancia calculando los kms:
Km.1 4´40´´, km.2 4´33´´, km.3 4´05´´ primera serie, km.4 4´17´´ recupero bien, km.5 3´49´´ me he pasado un poco pero hay que apechugar, km.6 4´22´´ recupero bien, km.7 3´57´´ noto la fatiga, km.8 4´35´´ y pica el terreno para arriba, km.9 3´55´´ buena serie picando para arriba todo el km pero esta me deja casi k.o., km.10 4´30´´ recuperando lo que puedo pero ya no es lo mismo jejeje, km.11 3´47´´ hecho el resto y ya no doy mas de si, km.12 4´42´´ mas lento de lo normal pero toca cruzar carretera con trafico, km.13 4´36´´ con dos rampas pronunciadas, km.14 4´28´´ y llegada a casa.
Total 14 kms justos para 1h00min26 sg media de 4´18´´, supercontento he tenido sensaciones que desde hace dos años no tenia, empiezo a volar de nuevo jejeje todo lo que un largo como yo puede volar claro, dentro de mis muchas limitaciones. Después estiramientos y batidazo de proteínas que por ahora creo que funciona después de cada entreno duro, únicamente no las utilizo por ahora después de natación. Creo que en la preparación para TITAN me hubiera ido la cosa mejor si las hubiera utilizado.
Mañana toca salida en bici supertranquilo, pero ya toca sacar a la trek a pasear, espero que El Manolo pueda si no sacare la de montaña.
Mañana más amigos.
PD.- Este finde no puedo competir en Huelva tengo bautizo de mi nueva sobri en Badajoz, pero la tirada larga no me la salto jejeje.