COMIENZO CON BUEN PIE...

Noticia de alcance Liz Hath mi ciclista favorita, jajaja, cambio de equipación y yo sin saberlo, que maquina (de dar pedales claro).

Pues si amigos la semana comienza bien, despues del descanso de ayer domingo y media tableta de diclofenaco 50 mg, del lumbago hoy lunes solo queda una ligerisima molestia y es que el bellota se hace mayor jejeje.
Hoy día soleado sin viento, vamos cojonudo para salida en bici, chantajeo a la Nieves diciéndole que si salgo hoy en bici no me la llevo a Badajoz (nos vamos mañana ya que pillo el descanso hasta el viernes y ella y las nenas ya se quedan hasta después de Semana Santa), en fin que a las 10 ya estaba a lomos de la trekita camino N-630 carretera casi perfecta para montar en bici buen arcén y sin trafico. Ruta clasica para variar salida solo, camino de la Venta el Alto y luego El Garrobo, Gerena, Olivares, Castilleja de Guzman, Castilleja y Bormujos. Los típicos 84 kms pero sin viento aparente es decir salida perfecta, desde el verano pasado que no tenia tan buenas sensaciones, metiendo plato en todo los llanos y sin ir atrancado, muchisma cadencia vamos para mi nivel perfecto. 84 kms en 2h 50 min, a 29,6 km/h de media, vamos flipao perdio he acabado hoy el entreno y con ganas de más bici que eso es lo bueno, de hecho hace 4 horas que acabe el entreno y sin dolor de piernas, ni síntomas de agotamiento, algo muy raro en mi que siempre acababa machacao, parece que ya voy poniéndole un poco de más cabeza a los entrenos y algo menos de corazón.
Mañana para Badajoz 3 días, en los que tengo pensado hacer 2 doble sesión de carrera y nado y otro de tirada larga en carrera.
Una pena de no compartir este entreno de hoy con mi compi Er Manolo que esta de baja por una operación de boca, ahora lo van a dejar como a Brat Pitt jejeje no va haber moza que no lo piropee cuando pasemos con las flacas jejeje. También dedicarles unas líneas a mi equipo Los Forregan que han vuelto a hacer una de sus azañas mas épicas, han sido la 4ª ESCUADRA POR EQUIPOS EN EL HOMENAJE A LA LEGIÓN!!! 43 KMS. X MONTAÑA , por poco no han tocado pelo en el podium otra vez sera amigos sois unos maquinas.http://losforregan.blogspot.com/2010/03/cronica-de-la-batalla-de-ronda-21-de.html, Pruden me comento que vieron a Iván García http://ivanfinisher2010.blogspot.com/, que estaba haciendo el duatlón que no es moco de pavo, Pruden me dijo que la bicicleta era mortal porque estaba el campo bastante embarrado y unas subidas de cojones. Iván amigo ya te pasaré las fotos que te saco Pruden, esperamos tu crónica ansiosos.