jueves, 18 de marzo de 2010

POR FIN UN BUEN ENTRENO.

Ayer martes, después de la primera noche de curro y no poder descansar bien por la mañana, me fue imposible entrenar por la tarde, ni la cabeza ni el cuerpo estaban por la labor, día de descanso. Pero hoy miercoles todo distinto, la noche de curro fue tranquila y pude pegar un par de cabezadas. Del curro para la piscina sobre las 7:35h de la mañana ya estaba en el agua, con ganas de nadar pero tampoco era pegarme una paliza ya que queria hacer doble sesión me puse a nadar, sin series ni ejercicios, hoy tocaba fondo, 3000 mts en 58 min. Después para casa recoger a las nenas, llevarlas al cole y a planchar la oreja.
Después de comer y descansar un poco decido salir a correr para probar el nuevo material las Saucony ProGrid Triumph 7 y las perneras de compresión 2xU en blancas guapas guapas, material distinto al de las medilast.
12 kms en 59´30´´, buenisimas sensaciones y con algunos cambios de ritmos, aunque los 4 últimos kms ya notaba fatiga, las zapas las noto un poco dura pero sin problemas, buenisma estabilidad, se ajustan como un guante. Las perneras 2XU noto los gemelos menos sujetos que con las medilast, pero creo que para las temperaturas veraniegas de aquí vendrá mejor el tipo de tejido de las 2xU.
Pues nada que estoy supercontento con el entreno de hoy y terminar de nuevo sin ninguna molestia, haberme podido mantener una media por debajo de 5´el km y también la barrera psicológica del la fatiga al salir del trabajo y calzarme 3000 mts en la piscina.
Decidido no correré la Popular de Bormujos 9800mts, aunque es en mi pueblo, me conozco y se que forzare y no quiero volver a pasar otra vez por el mismo error, quizas sea un buen día para hacer una T2.

13 comentarios:

Triatlòn Nazareno dijo...

esto marcha ya te queda menos para estar al 100%, sabia eleccion la tuya ya tendras tiempo de correr esa carrera , reservate , ah la botella sigo con ella sienta tela de bien
saludos

Unknown dijo...

buenos entrenos compi,aprovecha el tiempo al maximo y la t2 es una buena opcion de entreno el domingo.salu2

Rubén dijo...

Buenas notcias son esos entrenos! haces bien con eso de no forzar en tu pueblo, sí señor.

Emilio dijo...

Muy buen entreno krak, sobre todo lo que dices de salir del curro y nadar 3km.
Pienso como tu,tengo las triumph 6 y me parecen mas duras que mis gel nimbus asi que vuelvo a asics. animo krak

Triatleta Caletero dijo...

oleeeeeee que bueno alberto, de lujo esos entrenos de lujo, poco a poco vas cogiendo de nuevo el ritmillo, y más teniendo en cuenta como tienes en cuenta y simpre presente tu lesión. Sabia decisión si señor. Un abarzo socio.

ibizatri dijo...

Muy buen tiempo para ese fondo de 3000, estas genial.
Veo que tú si te has aprendido bien la lección ¿eh?, me parece bien tu idea de no correr, ya que opino como tu, en en calor de la carrera te animas superas los ritmos y ¿quién sabe que puede pasar?, ante la posibilidad de recaida buena es la T2.
Un saludo.

Anónimo dijo...

bueno, material nuevo ilusion reforzada...
si no corres en bormujos no pasará nada... mejor te pegas otro "entreno por ahí"
por cierto las saucony ... una pasada lo de las perneras quizás este año cambie yo también y me pille ese modelo en blanco...

Unknown dijo...

Muy buen entreno, Animo y a seguir progresivo para cuidarse.

pinarello dijo...

Lo principal son las sensaciones y esas son buenas .estas que te sale socio,recuerdos para Pruden campeon,entrena la bici que voy a preparar una quedada para las palomas y te quiero ver alli

eeeee dijo...

Bien figura bien,
No se como lo haces con tanto cambio de horario de curro debe perder uno el norte.
Sigo pensando que llevas una turbina en el bañador o en ?
jejejeje
3000m en menos de una hora. Ufff
Buscate un tri por equipos.
Tu el nado,
Tu colega Alvaro la carrera
Y en medio la flaca alguien que le dé caña, quizas el amigo pinarello.
Fijo que arrasais.
saludos figura

Manuel Tintoré Maluquer dijo...

Paso por aquí y te saludo y te mando un fuerte abrazo; nos seguimos leyendo.

ALVARO RUIZ dijo...

Tu quien eres en la foto, que no adivino tu escultural cuerpo je,je, ya en serio me alegro de que la cosa empieze a marchar , un abrazo amigo

Oscarjet dijo...

Hola !!!!!! si, tienes unas amistades triatleticas muy peligrosas....
Muy buen comentario sobre las medias, me ha servido tu valoracion.
Espero que le hagas muchos kms a esas SAucony!
Animo con esos entrenos !! ole!
Un saludo y buen doming!!!