GRACIAS AL C.CICLISTA BRENES

Pues si amigos hoy tocaba ciclismo y del bueno, con mi gran amigo Pedro http://pedro-pinarello.blogspot.com/ que después de ayer sábado meterse una buena tarde-noche de costalero sacando pasos, hoy el tio me da una clase de ciclismo y del bueno. Salí temprano con el coche para Brenes y no muy dormido el cambio de hora tampoco me a afectado mucho. Después de dejar el coche en su casa, nos dirigimos a buscar a la peña del Club Ciclista Brenes para presentaciones y marcha para Cantillana y luego rumbo a Castiblanco de los Arroyos. Manteniendo buen ritmo casi todo el tiempo con plato pequeño y mucha cadencia y mas clases de ciclismo que el Pedro de esto sabe tela y yo tengo muuuuchooooo que aprender, esto de entrenar siempre solo, cuando sales en pelotón es otra historia.

En la foto saliendo de Castiblanco con Pedro detrás de mi con manguitos rojos.

Con la bulla olvido poner cuenta a cero, y ni se los kms realizados ni tiempo empleado, solo tengo clara una cosa, hoy ha sido un buen entreno aunque no me duelen las piernas, pero estoy cansao cansao jejeje.

De vuelta era casi todo el rato descenso y falso llanos, pero en un corte no estuve atento y se me largaron los 4 galgos de delante jejeje, Pedro como un señor aunque le insistí se quedo conmigo, aunque lleve la mitad de kms que yo esta temporada, Pedro tiene un cuarto de vueltas mas que yo y aunque manteníamos la distancia mis piernas no iban, últimos 10 kms bajamos ritmo y recuperando sensaciones hasta Brenes. Aproximadamente calculo unos 80 kms y muy por debajo de las 3h, pero no puedo dar datos.

Lo importante es que he compartido un buen entreno con este PEDAZO de persona, que cada día que quedo con él, me muestra la gran persona que es. Darle también las gracias al Club Ciclista de Brenes que me han hecho sentirme uno mas del grupo. Tienen una buena peña con esta gente si salia yo todos los días, ni un pique ni ninguna historia rara como ya he experimentado en otros clubs.

Ayer sábado, tirada de carrera a pie, 1h 20 min, para 15,5 kms ritmo de 5´14´´ y pulsaciones medias de 153, bien porque voy controlando cada vez mas el pulso, pero mal porque las molestias en la tibia derecha uuuummmmm, no es dolor, pero es como una tirantez, resquemor, vamos una sensacion rara, no es constante a lo mejor son 2-3 veces por un par de segundos durante toda la tirada, pero no dejo de estar con la mosca detrás de la oreja y sin atreverme a empezar a bajar ritmos.

RESUMEN SEMANAL.

BICLETA: 225kms.

CARRERA:32 kms.

NADO: 6000 mts.

En 5 días. Aproximadamente unas 13horas.

PD.-PEDRO DAME TU CORREO Y TE ENVIO LAS FOTOS.