No se porque pero estoy teniendo problemas con el blog para cambiar los gatches,tengo que investigar haber por que ocurre esto ya que no puedo actualizar mis rodajes totales ni añadir nuevas fotos, en fin el resumen de lo que va de semana es el siguiente son las 1:41h de la madrugada estoy en el curro y muy cansado despues del entreno de hoy.
MARTES
62 km bicicleta el aire me da un poco de tregua, Bormujos-Gerena-Bormujos 2h 03 min a 30´54km/h de media.
MIERCOLES
Me levanto muy cascado, noto cansancio en las piernas,hoy toca ir corriendo hasta la piscina nadar y vuelta, carrera ida y vuelta 10´8 km en 50:12 min a 4:39 de media, el nado fueron 2000 mts en 34 min.
JUEVES
83,87 km en 2h 45min a 30.5kh/h de media hoy me sentia fuerte las piernas han ido muy bien no se si es casualidad, que los entrenos van cogiendo calidad o una mezcla de todo. Supongo que sera esto último.
Mañana viernes toca nado el finde voy a ver si hago series de carrera a pie haber como estamos ya que me noto lento.
Sigo practicando las transiciones cada vez que cojo la bici y he notado mejoria.
Estaba terminando de dar la cena a mi hija mayor la peque ya dormia yo escuchado el partido por la radio ya que si no me daba un infarto y estaba ya un poco desilusionado cuando llego el genial Andres Iniesta para mi ahora el mejor jugador del mundo y mejor deportista. Llego el milagro jejeje lo siento por mi cuñao merengón jejeje pero este año nos lo llevamos todo jajaja.
6 comentarios:
felicidades culé, pero andate con cuidado que aún hay que terminar lo que se empezó en pretemporada... jejeje
y tu también.
saludos
Este finde a continuar con esos entrenos y no cantes victoria con lo del "furgo"...jajaja
Que buenas medias de bici, yo estoy estancadao en los 27km/h, jeje, ahora con cubiertas nuevas igual llego a 28km/h ;-). Venga que ese Titan te lo meriendas!!!!.
Bueno el titulo lo dice todo, 3 dias de entrenos y buenos, por encima de dolores y cansancio, muy buena krak.
Ah y viva Andresito¡¡¡que golazo¡¡¡jejej
Bueno esto del barça es como los tris el caso es estar en el sitio jejeje.
FUERZA Y HONOR.
Yo soy del Barsa, y la verdad es que también estaba en la cama escuchándolo...como sufrí y disfruté...
Que manera de entrenar, estás fuerte y seguro que harás buenos triatlones...un abrazo
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