Este próximo domingo mientras unos máquinas sufren y disfrutan en mi meta en esta aventura que es el triatlón en el IM LANZAROTE, seguro que ese viento que castiga tela les sea un poco favorable. Yo empiezo la temporada de los tris en mi ciudad Badajoz con un sprint espero tomármelo como un entreno más y ver como salen esas transiciones en la que debuto en todo estreno neopreno en competi y pruebo por primera vez las T1 con las zapatillas en las calas todo un reto el no caerme ni caer a nadie jejeje, el siguiente reto seria bajar de 4 en la carrera pero lo tengo chungo, tampoco quiero arriesgar demasiado ya que a primeros de junio tengo el Olimpico de Posadas la cosa ya entonces tiene que ir tomando color.
El entreno de hoy ha consistido en ralizar 3 transiciones T1 en las cuales no han salido muy malejas, luego rodar con la bici 31´7 km en 1h 03 min a 30´2 de media que no esta mal, cambio de ropa y carrera a pie de 30 min por debajo de 5 pero relajado las piernas no estan tan mal no he notado sobrecarga pero sin forzar estamos empezando la temporada, he hablado con un colega que es bastante esperto en esto en Lisboa se ha marcado 4h 49 min (y dice que no entrena capullo jejeje)y me ha dicho que a los que en esto del tri se modifica toda la musculatura y lleba tiempo acostumbrarse, estoy seguro que volvere a correr por debajo de 4´ cueste lo que cueste jejeje, ahora hay que hacer cuantos mas tris mejor y si todo va bien en agosto a preparar la 1/2 del TITAN que hay que llegar fuerte a la carrera jejeje.
He encontrado este video de LZ 1996 curiosas las maquinas jejeje.
Resumen del día: 31 km de bici y unos 6 km de carrera continua.
4 comentarios:
y yo aqui sin poder correr...espero que con esto del Tri no nos volvamos mas lentos en la carrera a pie, no?
saludos
Paco tu estas muy fuerte, pero a mi me corto la lesion del soleo en enero estaba rodando por debajo de 4 y ahora al aumentar los ritmos de bici y natacion algo mas lento si que estoy.
Toy flipando contigo!! y es que no paras, correr por debajo de 4, tranqui en menos de lo que te esperas al paso que vas tendré qe hecharte una cuerda pa que me lleves si alguna vez coincidimos ( que espero que así sea). Suerte en ese Spint y ya contaras que aún no me he estrenado en ninguno y ya me pica!! jeje. Salu2.
jejeje Gus no es por pedir peras al olmo jajaja pero cuando uno ya a rodado rápido quiere seguir rodando, sin pensar que ahora tengo bici y nadar, pero despues de que mi colega se marcara en la media del IM de lisboa en 1h 28 min me ha picado bastante. Hoy por hoy me cuesta mucho ir rapido y es que la gente no veas como anda mira Paco como vuela jajaja. Aunque yo con 1´90 y tu con el 1´94 lo tenemos mas complicado.
FUERZA Y HONOR.
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